गोड खाण्याची ओढ कमी करायचीय? मग ‘हे’ ७ बदल नक्की करा

भाकरी, पाव किंवा पिठामध्ये लपलेली साखर तपासा. त्यामध्ये साखर असल्यास ते पदार्थ कमी प्रमाणात खा.

गोड खाण्याची इच्छा झाल्यास केळी किंवा इतर गोड फळे खा. त्यामुळे नैसर्गिक गोडवा मिळतो.

चहा किंवा दुधात साखर कमी टाका आणि त्यात जायफळ किंवा दालचिनीसारखे पदार्थ वापरा.

सायंकाळी भूक लागल्यास तळलेले पदार्थ टाळून भाजलेले सुक्या मेव्याचे पदार्थ किंवा लाह्या खा.