हायड्रेटेड रहा

Photo Unsplash

हंगामी भाज्या आणि फळे खा

Photo Unsplash

आहारात प्रथिनांचा समावेश करा

Photo Unsplash

फॅटयुक्त पदार्थांचे सेवन करा

Photo Unsplash