सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.cms-gujarati.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
Mar 18, 2024
Loksatta Live
उन्हाळा सुरू झाला आहे. या ऋतूत उष्णतेपासून आराम मिळवण्यासाठी आपण अनेक उपाय करतो.
ज्यामध्ये फळे आपल्या दैनंदिन आहाराचा महत्त्वाचा भाग आहेत.
या हंगामात द्राक्षे खाणे खूप फायदेशीर आहे, जाणून घ्या उन्हाळ्यात द्राक्षे खाण्याचे फायदे...
द्राक्षे हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देतात. हे हृदय आजाराचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
हे अँटिऑक्सिडंट्स हानिकारक मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानापासून पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करतात.
द्राक्षांमध्ये पोटॅशियम पुरेशा प्रमाणात आढळते, जे रक्तदाब कमी करण्याचे आणि सामान्य ठेवण्याचे काम करते.
द्राक्षे खाल्ल्याने रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी होतो.
द्राक्षामध्ये व्हिटॅमिन, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, लोह आणि तांबे असतात. हे आपल्या शरीराला ऊर्जा देण्याचे कार्य करते. यामुळे थकवा दूर होतो.
मधुमेहापासून सुरक्षित राहण्यासाठी देखील द्राक्षाचे सेवन फायदेशीर ठरते. द्राक्ष खाल्ल्याने शरीरातील ब्लड शुगरचा स्तर खूप कमी होतो.
अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की द्राक्षे सेवन केल्याने लिपिड प्रोफाइल सुधारण्यास, एकूण कोलेस्ट्रॉल आणि एलडीएल कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत होते.
याच्या सेवनाने त्वचेला नैसर्गिक चमक मिळण्यास मदत होते.तसेच उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत होते.