उन्हाळ्यात जास्त फायदेशीर ठरतं 'हे' पारदर्शी फळ!

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.cms-gujarati.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

Mar 29, 2024

Loksatta Live

उन्हाळ्याची चाहूल लागली आहे. या उन्हापासून वाचण्यासाठी आपण अनेक उपाय करतो.

या ऋतूत आपण विविध प्रकारची फळे खातो, त्यातील एक म्हणजे ताडगोळे.

अनेक पोषक तत्वांनी भरलेले हे फळ, जाणून घ्या त्याचे फायदे

हे फळ उन्हाळ्यात शरीराचे तापमान राखण्यास मदत करते.

हे फळ थंड असल्यामुळे उन्हाळ्यात खाल्ल्यास फळाचा आरोग्यासाठी फायदाच होतो.

हे निर्जलीकरण, थकवा आणि उन्हाळ्याशी संबंधित आजार जसे की उष्मा थकवा किंवा उष्माघाताचा सामना करण्यास मदत करते.

यात उच्च फायबर आणि पाण्याचे प्रमाण सुरळीत आतड्याची हालचाल करण्यास मदत करते आणि बद्धकोष्ठता दूर करते.

फायबर आणि पाण्याने समृद्ध असलेले फळ वजन कमी करण्यास मदत करतात.

या फळामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि संक्रमण दूर ठेवते.

उन्हाळ्यात त्वचेवर पुरळ उठण्याची समस्या असल्यास अशा परिस्थितीत ताडगोळा खाल्ल्याने आराम मिळेल.