(Photo: Freepik)

 डोळ्यांची दृष्टी तीक्ष्ण करणारे ७ सुपरफूड्स!

Aug 03, 2025

लोकसत्ता ऑनलाइन

(Photo: Unsplash)

दृष्टी

डोळे आपल्या शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहेत आणि योग्य आहार घेतल्यास दृष्टी सुधारणे शक्य आहे

(Photo: Unsplash)

गाजर

व्हिटॅमिन ए आणि बीटा-कॅरोटीन समृद्ध, दृष्टीसाठी चांगले

(Photo: Unsplash)

पालक

डोळ्यांचे रक्षण करणारे ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिनने समृद्ध

(Photo: Unsplash)

ब्लूबेरी

यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे डोळ्यांची जळजळ कमी करतात

(Photo: Unsplash)

मासे

ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडने समृद्ध, जे डोळे कोरडे होण्यास प्रतिबंध करते

(Photo: Unsplash)

बदाम

व्हिटॅमिन ई ने समृद्ध,  वयानुसार दृष्टी कमी होण्याचे प्रमाण कमी करते

(Photo: Unsplash)

संत्री

व्हिटॅमिन सीने समृद्ध, डोळ्यांच्या आरोग्यास अतिशय फायदेशीर

(Photo: Unsplash)

गोड बटाटा

बीटा-कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन ईचा उत्कृष्ट स्रोत आहे, तो डोळ्यांसाठी चांगला

(Photo: Unsplash)

पाणी

डोळ्यांचं हायड्रेशन आवश्यक आहे, म्हणून दिवसभर भरपूर पाणी प्या.

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

या ९ गोष्टी करुन पावसाळ्यात तुमच्या त्वचेला जपा