(Photo: Freepik)
Oct 02, 2025
(Photo: Freepik)
मॅग्नेशियम कमी झाल्यास स्नायूंना योग्य पोषण मिळत नाही. त्यामुळे हातपाय थरथरणे, स्नायू खिळणे किंवा अचानक स्पँसम जाणवू शकतात.
(Photo: Freepik)
शरीरात ऊर्जा निर्माण करण्यात मॅग्नेशियम महत्त्वाची भूमिका बजावतो. त्याची कमतरता असल्यास सतत थकवा, कमजोरी व उत्साह कमी होतो.
(Photo: Freepik)
हृदयाच्या स्नायूंच्या कार्यासाठी मॅग्नेशियम गरजेचे आहे. त्याची पातळी कमी झाली, तर धडधड वाढणे किंवा ऱ्हिदम बदलणे दिसू शकते.
(Photo: Freepik)
काही वेळा मॅग्नेशियम कमी झाल्यास जुलाब, मळमळ किंवा भूकच कमी होते. त्यामुळे वजन घटण्याचीही शक्यता असते.
(Photo: Freepik)
चिडचिड, मूड स्विंग्स, सतत चिंता, तणाव किंवा डिप्रेशनसारखी लक्षणे मॅग्नेशियम कमतरतेशी संबंधित असू शकतात.
(Photo: Freepik)
शरीराच्या न्यूरॉन्सना व्यवस्थित संदेश मिळण्यासाठी मॅग्नेशियम आवश्यक असतो. त्याची कमतरता असल्यास हातपाय सुन्न पडणे
(Photo: Freepik)
मॅग्नेशियम, कॅल्शियम शोषणासाठी मदत करतो. त्यामुळे त्याची कमतरता हाडे कमजोर होणे, ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका वाढवते.
(Photo: Freepik)
मॅग्नेशियम कमी झाल्यास अनिद्रा, झोप न लागणे किंवा अपुरी झोप यांसारख्या समस्या निर्माण होतात.
पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा
शरीरासाठी ६ तासांची झोप पुरेशी नाही, तुमच्या शरीरावर होऊ शकतात ‘हे’ परिणाम