उन्हाळ्यात 'या' पदार्थांचे सेवन आहे फायदेशीर

उन्हाळ्यात  तुम्ही तुमच्या आहारात काकडीचे समावेश केले पाहिजे. 

यामधील  फायबरचे प्रमाण आणि अधिक पाण्याचे प्रमाण तुम्हाला उष्णतेपासून वाचवते. 

 उन्हाळ्यात दररोज टोमॅटोचे सेवन केले पाहिजे कारण त्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असते.