मासिक पाळीदरम्यान या ३ गोष्टी टाळल्यास त्रास आणि थकवा होईल दूर

खूप जास्त व्यायाम, खूप वेळ योगाभ्यास, हीटिंग प्राणायाम जसे की भस्त्रिका, कपालभाती वात वाढवू शकतात ज्यामुळे जास्त वेदना होतात आणि तुम्हाला अधिक थकवा येतो, तसचे तुम्ही डीहायड्रेट होता.