(Photo Credit: Pexels)

 'हे' पदार्थ खा! बेली फॅट गायब होऊन पोट दिसेल सपाट...

 'हे' पदार्थ खा! बेली फॅट गायब होऊन पोट दिसेल सपाट...

Jul 17, 2025

लोकसत्ता ऑनलाइन

(Photo: Pexels)

सपाट पोटासाठी योग्य आहार खूप महत्वाचा आहे. अशा परिस्थितीत कोणते पदार्थ फायदेशीर आहेत ते जाणून घ्या.

(Photo: Pexels)

फायबरयुक्त आहारः फळे, भाज्या आणि ओट्स सारखी धान्ये समाविष्ट करा.

(Photo: Pexels)

प्रथिनेयुक्त पदार्थः चिकन, मासे, टोफू आणि मसूर पोट भरल्यासारखे ठेवतात, म्हणून तुम्हाला वारंवार काही खाण्याची गरज पडत नाही.

(Photo: Pexels)

निरोगी चरबीः एवोकॅडो, नट आणि ऑलिव्ह ऑइल ऊर्जा प्रदान करतात आणि भूक कमी करतात.

(Photo: Pexels)

प्रोबायोटिक्सः दह्यासारखे पदार्थ पचनास मदत करतात.

(Photo: Pexels)

हर्बल टी: पेपरमिंट आणि ग्रीन टी पचन सुधारतात आणि शरीराला डिटॉक्स देखील करतात.

(Photo: Pexels)

हायड्रेशनः काकडी, टरबूज इत्यादींमध्ये कॅलरीज कमी असतात, ते हायड्रेशनसाठी आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी चांगले असतात.

(Photo: Pexels)

पालेभाज्याः जीवनसत्त्वे, खनिजे समृद्ध, कमी कॅलरीज आणि वजन नियंत्रणात उपयुक्त.

टीप- ही बातमी सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी कृपया तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.)

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

लैंगिक संबंधांनंतर जोडीदाराला खाणारे प्राणी