बदलत्या ऋतूमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे 'हे' आठ पदार्थ

अलिसिन नावाचे घटक लसणात असतात, जे रोगप्रतिकारक पेशी सक्रिय करतात आणि थंडी/सर्दीची तीव्रता कमी करतात.

घशाचे दुखणे कमी करते, सूज कमी करते आणि पचन सुधारते. चहा किंवा सूपामध्ये घालून दिवसेंदिवस रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवता येते.

कुरक्युमिन नावाचा घटक सूज आणि विषाणू विरोधी गुणांनी समृद्ध आहे. हळद दुधात किंवा जेवणात घालून रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवता येते.

व्हिटॅमिन E ने भरलेले बदाम रोगप्रतिकारक प्रणाली मजबूत करतात आणि त्वचा व पेशींचे रक्षण करतात.

प्रोबायोटिक्सने भरलेले दही पचन सुधारते आणि आतड्यांच्या आरोग्याला मदत करते, ज्याचा थेट संबंध रोगप्रतिकारक शक्तीशी आहे.