लोह वाढवणारे ‘हे’ सात अन्नस्रोत

मसूर डाळ ही लोहाने समृद्ध असून, शरीराला ऊर्जा आणि ताकद देते.

सोयाबीनपासून बनलेला टोफू प्रथिने आणि लोह यांसाठी उत्तम पर्याय आहे.