केसगळतीसाठी 'हे' ३-घटक DIY बियांचे मिश्रण वापरून पहा

क्वचितच असा कोणी असेल ज्याला केसगळतीची समस्या भेडसावत नसेल. केस गळती विविध कारणांमुळे होऊ शकते, परंतु संतुलित आणि पौष्टिक आहारामुळे ती कमी होण्यास मदत होते.

डॉ डिक्सा दुपार आणि रात्रीच्या जेवणानंतर ३० मिनिटांनी १ चमचा (अंदाजे 10 ग्रॅम) बियांचे मिश्रण घेण्याचा सल्ला दिला आहे. हे संध्याकाळचा नाश्ता म्हणून देखील घेता येते.

पित्ताचा त्रास असलेल्या लोकांसाठी (आम्लता, जास्त रक्तस्त्राव, इ. समस्या), तिने बिया तुपात भाजून दिवसातून १० ग्रॅम घेण्याचे सुचवले आहे, जेणेकरुन त्याचा कोणताही दुष्परिणाम होणार नाही.

फ्लेक्ससीड्समध्ये ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड, व्हिटॅमिन बी आणि व्हिटॅमिन सी असते, जे केस गळणे कमी करण्यात आणि केसांची वाढ सुधारण्यात भूमिका बजावतात.