प्रतिमा: कॅनव्हा
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
Oct 07, 2023
वजन कमी करण्यासाठी आणि शरीर फिट ठेवण्यासाठी सकारात्मक दृष्टीकोन असणे आवश्यक आहे.
प्रतिमा: कॅनव्हा
पण व्यायाम म्हणजे सर्व काही असे मानत केवळ व्यायामच करत राहू नका. अगदी लहान व्यायाम प्रकारातूनही तुम्ही फिट राहू शकता.
प्रतिमा: कॅनव्हा
वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न सुरु असताना तुम्ही स्वत:वर प्रेम करा, स्वत:ला सक्षम करा.
प्रतिमा: कॅनव्हा
वजन कमी करण्याची प्रोसेस सुरु असताना अनेक आव्हानांना तोंड द्यावे लागते. म्हणून तुम्ही मानसिकता विकसित करा.
प्रतिमा: कॅनव्हा
नियमितपणे स्वतःचे वजन केल्यानंतरही ते कमी होत नसल्याचे दिसते तेव्हा खूप वाईट वाटते. म्हणून आठवड्यातून एकदा स्वतःचे वजन करा.
प्रतिमा: कॅनव्हा
डाएटिंग किंवा इतर काही गोष्टी करण्यापेक्षा हळूहळू वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
प्रतिमा: कॅनव्हा
नियमित खाण्यासाठी वेळापत्रक बनवा, यात जेवणाचा मनापासून आनंद घ्या. जेवण चुकवू नका.
प्रतिमा: कॅनव्हा
केवळ वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करु नका, तुम्हाला त्यातून समाधान मिळवणे आवश्यक आहे.
प्रतिमा: कॅनव्हा
वजन कमी केल्यानंतर पुढेही ते नियंत्रणात राहण्यासाठी योग्य आहारतज्ञांचा सल्ला घ्या.
प्रतिमा: कॅनव्हा
पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा
डेंग्यूच्या रुग्णांनी ‘ही’ औषधे घेणे टाळा, अन्यथा…