साखर किंवा गूळ काय आहे आरोग्यासाठी आधिक फायदेशीर ?

 साखरेपेक्षा गूळ आपल्या आरोग्यासाठी जास्त पौष्टिक आहे.

  साखरेमध्ये प्रथिने, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे गुळापेक्षा कमी असतात.

साखरेच्या जागी गुळाचा वापर केल्याने आहारात पोषक तत्वांचा समावेश होतो.