शरीरासाठी ६ तासांची झोप पुरेशी नाही?

कमी झोपेमुळे स्मरणशक्ती, लक्ष केंद्रित करणे आणि निर्णय क्षमता प्रभावित होतात.

उच्च रक्तदाब, हृदयरोग आणि स्ट्रोकची शक्यता वाढते.

भावनिक संतुलन बिघडू शकते; चिडचिड, उदासी किंवा चिंता जाणवू शकते.