सुक्या मेव्यातील पदार्थ भिजवूनच का खावेत?

जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि आरोग्यदायी फॅट्स चांगले शोषले जातात.

दात कमजोर असतील किंवा लहान मुले असतील, तर भिजवलेला सुका मेवा खाणे सोपे जाते.

अमिनो ॲसिड्सची उपलब्धता वाढते, स्नायुबल वाढून ऊर्जा मिळते.

बदाम रात्रभर, अक्रोड ६‑८ तास, काजू २‑३ तास भिजवावेत.