(Photo: Pexels)

अत्याधिक प्रक्रिया केलेले अन्न : चांगले की वाईट

Aug 19, 2025

लोकसत्ता ऑनलाइन

(Photo: Pexels)

प्रक्रिया केलेले अन्न म्हणजे काय?

औद्योगिक पद्धतीने तयार केलेले अन्न, ज्यामध्ये अतिरिक्त घटक, रासायनिक पदार्थ व रंग असतो.

(Photo: Pexels)

सर्व प्रक्रिया केलेले अन्न हानिकारक नसते; काही प्रक्रिया केलेले अन्न जास्त दिवस टिकवतात आणि त्यातील पोषण राखतात.

(Photo:: Pexels)

चांगले अन्न

दूध, दही, ब्रेड, ब्रोकोली स्नॅक्स

(Photo:: Pexels)

वाईट अन्न

फास्ट फूड, जास्त साखर, सोडा, इन्स्टंट नूडल्स.

(Photo:: Pexels)

फरक कसा ओळखावा?

पॅकेटच्या मागे लिहिलेली सामग्री वाचा. जास्त घटक आणि रासायनिक पदार्थ असलेले अन्न वाईट असते.

(Photo:: Pexels)

अल्ट्रा प्रोसेस्ड अन्न कमी प्रमाणात आणि कधी कधीच खाणे ठीक. ते रोज खाल्ल्यास आरोग्याचे नुकसान होऊ शकते.

(Photo:: Pexels)

जास्त प्रक्रिया केलेले अन्न पचन आणि मूड यांवर नकारात्मक परिणाम करू शकते

(Photo:: Pexels)

कुरकुरे, वेफर्सऐवजी फळे किंवा नट्स खा. तसेच सोड्याऐवजी नारळ पाणी प्या.

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

Photo : अमृता धोंगडेचे हॉट फोटोशूट तुम्ही पाहिलंत का?