सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
Mar 30, 2023
Loksatta Live
सक्रीय रहा:व्यायाम आणि इतर शारीरिक हालचालींमुळे तुमच्या समस्या किंवा तणाव नाहीसे होणार नाहीत,पण ते त्यांची भावनिक तीव्रता कमी करतील आणि समस्या सोडवण्यासाठी तुम्हाला स्पेस मिळेल तसेच तुम्ही स्वत:ला शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त ठेवा.
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
लोकांशी संपर्क साधा: जर तुम्ही आनंदाच्या अनेक मोजमापांचे परीक्षण केले तर, इतरांसोबतचे संबंध या यादीत सर्वात पहिल्यांदा येतात.
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
नवीन कौशल्ये शिका: हे तुमच्या मानसिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे आणि तुमच्या करिअरच्या विकासाच्या दृष्टीने तुम्हाला नवीन संधी देऊ शकतात. त्यामुळे शिकत राहण्याचा प्रयत्न करा.
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
उपस्थित रहा: वर्तमानाचा आनंद घ्या आणि तुम्ही त्याची अधिक प्रशंसा कराल. खरंच, माइंडफुलनेसच्या सकारात्मक पैलूंवर आणि ते मानसिक आरोग्यासाठी कशी मदत करू शकते यावर भरपूर संशोधन आहे.
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
सकारात्मक गोष्टी ओळखा: प्रत्येक गोष्टीकडे लक्ष द्या तुम्हाला तुमच्या जीवनातील सकारात्मक गोष्टी ओळखण्यास मदत होते
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
अस्वास्थ्यकर सवयी टाळा: कामाच्या तणावाचा सामना करण्यासाठी जास्त प्रमाणात मद्यपान किंवा कॉफीचे सेवन करणे किंवा धूम्रपान करणे यामुळे तुमच्या आनंदावर परिणाम होण्याची शक्यता आहे.
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.
सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.