केवळ सहा तासांची झोप शरीरासाठी का ठरते अपुरी? 

सहाच तास झोप घेतल्याने मेंदूची कार्यक्षमता कमालीची मंदावते.

अपुऱ्या विश्रांतीमुळे हृदयविकार आणि रक्तदाबाचा धोका मोठ्या प्रमाणात वाढतो.

कमी झोपेमुळे मानसिक संतुलन बिघडून चिडचिड आणि अस्वस्थता वाढू लागते.

शरीरातील स्नायूंच्या पुनर्बांधणीसाठी सहा तासांचा अवधी अपुरा पडतो.

झोप पूर्ण न झाल्याने अकाली वृद्धत्व येते आणि आयुष्यमान घटते.

पुरेशी विश्रांती न मिळाल्यास शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती पूर्णपणे कमकुवत होते.

झोपेच्या अभावामुळे भूक वाढते आणि पर्यायाने लठ्ठपणाची समस्या उद्भवते.