रात्रीची झोप योग्य वेळ न झाल्याने उद्भवू शकतात 'या' समस्या

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

Mar 28, 2023

Loksatta Live

प्रत्येकाला रात्री सात ते आठ तास झोप आवश्यक 

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

रात्री पाच तासांपेक्षा कमी झोपल्याने परिधीय धमनी रोग (PAD) होण्याचा धोका ७४ टक्क्यांनी वाढतो. 

यामध्ये पायातील रक्तवाहिन्या अडकतात, ज्यामुळे रक्त प्रवाहात अडथळा निर्माण होऊन स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

त्यामुळे रात्री योग्य झोप घेणे अत्यंत आवश्यक असते.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

सात ते आठ तासांच्या तुलनेत रात्री आठ तास किंवा त्याहून अधिक झोपल्यास PAD चा धोका 24 टक्के जास्त असतो.

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

शास्त्रज्ञांनी शोध घेऊन हे निष्कर्ष काढले आहेत

सूचना : हा मजकूर ऑटो-ट्रान्सलेटेड आहे. ही वेब स्टोरी आधी www.indianexpress.com येथे प्रसिद्ध झाली होती.

पुढील वेब स्टोरी पाहण्यासाठी खाली दिलेल्या लिंकवर क्लिक करा

मधुमेह: रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात ठेवण्यासाठी करा 'या' पेयांचे सेवन