'हे' फायबर समृद्ध पदार्थ आहेत तुमच्या पचनसंस्थेसाठी उत्तम

टोमॅटोमध्ये भरपूर फायबर आणि अँटिऑक्सिडेंट असतात.

उन्हाळ्यात टोमॅटोचे सेवन केल्याने तुमची पचनक्रिया नियंत्रित राहते. 

 सफरचंद, संत्रा आणि बेरीसारख्या  फळांमध्ये जास्त प्रमाणात फायबर असते.

 जे शरीरातील पेशींना प्रोत्साहन देऊन पाचन क्रिया संतुलित करते. 

दररोज उत्तम पचनसंस्थेसाठी तुम्ही गाजराचे सेवन करू शकता हे फायबरने समृद्ध आहे.