‘या’ ८ सवयींमुळे तुमचे केस अकाली पांढरे होतात; आताच घ्या काळजी!

केस अकाली पांढरे होणे ही आजकाल एक सामान्य समस्या बनली आहे. वयानुसार केस पांढरे होणे स्वाभाविक आहे, परंतु जर ते अकाली होत असतील तर त्याला तुमच्या जीवनशैलीतील काही सवयी कारणीभूत असू शकतात. चला जाणून घेऊया अशा सवयी ज्यामुळे तुमचे केस अकाली पांढरे होऊ शकतात. (फोटो स्त्रोत: पेक्सेल्स) ताणतणावामुळे केवळ मानसिक आरोग्यावरच परिणाम होत नाहीत तर केसांना रंग देणाऱ्या पेशींसह शरीरातील निरोगी पेशींचेही नुकसान होते. दीर्घकाळ तणावामुळे केस अकाली पांढरे होऊ शकतात. (फोटो स्त्रोत: पेक्सेल्स) खराब झोपअपुरी झोप केसांच्या आरोग्याशी संबंधित प्रक्रियांसह शरीराची कार्ये विस्कळीत करू शकते. पुरेशी झोप न मिळाल्याने केस कमकुवत आणि निर्जीव होऊ शकतात.(फोटो स्त्रोत: पेक्सेल्स) पौष्टिक कमतरताB12, D3, कॅल्शियम, तांबे, लोह आणि जस्त यांसारख्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता हे केस अकाली पांढरे होण्याचे प्रमुख कारण असू शकते. योग्य आहार न घेतल्याने केसांना आवश्यक पोषण मिळत नाही.(फोटो स्त्रोत: पेक्सेल्स) धुम्रपानधुम्रपान केल्याने केसांचा रंग आणि पोत खराब होऊ शकतो. हे केसांच्या कूपांचे नुकसान करते, ज्यामुळे केस अकाली राखाडी आणि कमकुवत होतात. (फोटो स्त्रोत: पेक्सेल्स) अति मद्य सेवन अल्कोहोलच्या अतिसेवनामुळे शरीरातील पोषक तत्वे निघून जातात आणि पोषक तत्वांचे शोषण होण्यास अडथळा निर्माण होतो. याचा केसांच्या आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतो. (फोटो स्त्रोत: पेक्सेल्स) पर्यावरणीय विष प्रदूषण आणि हानिकारक रसायनांच्या संपर्कात आल्याने केसांच्या मुळांना हानी पोहोचते आणि मेलेनिन उत्पादनात व्यत्यय येऊ शकतो, ज्यामुळे केस पांढरे होतात. (फोटो स्त्रोत: पेक्सेल्स) शारीरिक हालचालींचा अभाव नियमित व्यायाम न केल्यामुळे शरीरात रक्ताभिसरण नीट होत नाही, त्यामुळे पोषक तत्व केसांच्या मुळांपर्यंत पोहोचत नाहीत. त्यामुळे केस कमकुवत होऊन लवकर पांढरे होतात. (फोटो स्त्रोत: पेक्सेल्स) प्रो-इंफ्लॅमेटरी आहार जास्त साखर, प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि संतृप्त चरबीयुक्त आहार शरीरात जळजळ वाढवू शकतो. या जळजळामुळे केसांच्या पेशींचे नुकसान होऊ शकते आणि केस पांढरे होऊ शकतात. (फोटो स्त्रोत: पेक्सेल्स)