कॉफी प्रेमींनो सावधान, दिवसातून २ कप कॉफी प्यायल्याने तुमच्या शरीरातील या पोषक घटकांची होऊ शकते हानी

दररोज दोन कप कॉफी बहुतेक लोकांसाठी सुरक्षित मानली जाते आणि याचे काही आरोग्यविषयक फायदे देखील मिळू शकतात, असे तज्ञ म्हणतात, परंतु यामुळे शरीरातील काही पोषक तत्वांना याचा फटकाही बसू शकतो. (सर्व फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) बेंगळुरूतील एस्टर व्हाइटफील्ड हॉस्पिटलच्या चीफ क्लिनिकल डायटिशियन वीणा व्ही यांच्या मते, कॉफी काही पोषक तत्वांच्या, विशेषतः लोहाच्या शोषणात व्यत्यय आणू शकते. हे प्रामुख्याने कॉफीमधील पॉलीफेनॉल नावाच्या संयुगांमुळे होते, जे लोहाशी संबंधित असू शकते, ज्यामुळे तुमच्या शरीराला ते शोषणे कठीण होते. (स्रोत: फ्रीपिक) कॅफिन देखील व्हिटॅमिन डी शोषणात अडथळा आणू शकते, परंतु या परिणामाची व्याप्ती अद्याप संशोधनाधीन आहे. (स्रोत: फ्रीपिक) कॉफीच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणाऱ्या प्रभावामुळे लघवी वाढू शकते, ज्यामुळे ब जीवनसत्त्वे आणि व्हिटॅमिन सी सारख्या पाण्यात विरघळणाऱ्या जीवनसत्त्वांचे नुकसान होण्याची शक्यता असते. (स्रोत: फ्रीपिक) जर तुम्हाला थायरॉईडची समस्या असेल तर कॉफीचे सेवन केल्याने औषधाचे शोषण कमी होऊ शकते. (स्रोत: फ्रीपिक) आणि शेवटी, वीणा यांनी नमूद केले की काही रुग्णांना कॉफीच्या सेवनामुळे गॅस्ट्र्रिटिसचा त्रास वाढू शकतो.