Betel Leaves Benefits: सुपारीचे पान हे धार्मिक विधी, हर्बल उपचार आणि पारंपारिक पान म्हणून वापरले जाते. आयुर्वेदात, खोकला, सर्दी, ब्राँकायटिस, डोकेदुखी, संसर्ग आणि पचनासंबंधीच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी सुपारीच्या पानांचा वापर केला जातो. आधुनिक संशोधनाने त्याच्या अँटिऑक्सिडंट, अँटीमायक्रोबियल व अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांची पुष्टी केली गेली आहे.

सुपारी-पानाचे मानवाला होणारे फायदे पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी अधिक संशोधन होणे आवश्यक आहे. सुपारीची पाने बहुतेकदा सुपारी, चुना आणि कधी कधी तंबाखूमध्ये मिसळून खाल्ली जातात, जी आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात. तज्ज्ञांच्या मते, फक्त सुपारीचे पानच औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे.

सुपारी-पानांचे पोषण आणि जैविकदृष्ट्या सक्रिय घटक

पीएमसीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार, सुपारीच्या पानांमध्ये अनेक जैविकदृष्ट्या सक्रिय संयुगे भरपूर प्रमाणात असतात, जे त्यांचे औषधी गुणधर्म वाढवतात. पॉलीफेनॉल आणि फ्लेवोनॉइड्सने समृद्ध असलेले हे पान अँटिऑक्सिडंट्स आणि दाहक-विरोधी आहे, जे शरीराला फायदे देते. हे पान पाचक अमृत मानले जाते. त्यात प्रथिने, फायबर, व्हिटॅमिन सी आणि थोड्या प्रमाणात कॅरोटीनॉइड्स असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास आणि ऊती दुरुस्त करण्यास मदत करतात. या घटकांचे मिश्रण सुपारीच्या पानांना नैसर्गिक औषधी गुणधर्मांचा खजिना बनवते.

दररोज पान चावल्याने शरीरातील विषाक्त घटक बाहेर पडतात आणि मज्जासंस्थेचे आरोग्य सांभाळले जाते. त्यामुळे आम्लपित्त, गॅस व पोटफुगी यांसारख्या समस्यांमध्येदेखील मदत होते. या पानांनध्ये सापाच्या विषाला निष्क्रिय करण्याची शक्तीदेखील आहे. सुपारीच्या पानांचे सेवन करण्याचे आणखी आरोग्यदायी फायदे जाणून घेऊया.

शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स व दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध

सुपारीचे पान ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी करते, जे वृद्धत्व आणि अनेक रोगांचे एक प्रमुख कारण आहे. त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म सूज, वेदना व जळजळ कमी करतात. त्यामुळे संधिवात किंवा संसर्गासारख्या आजारांपासून आराम मिळू शकतो. हे पान हाडांच्या दुखण्यावरही उपयुक्त आहे.

दात आणि तोंडाचे आरोग्य राखते

जेवणानंतर पान चावल्याने तोंडाचे आरोग्य सुधारते. हे पान तोंडाला ताजेतवाने करते आणि जीवाणूंचे प्रमाण नियंत्रित करते. त्यामध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म तोंडाची दुर्गंधी, हिरड्यांची सूज आणि दात किडणे यांवर नियंत्रण ठेवतात.

हेही वाचा

पचनसंस्था मजबूत करते

सुपारीच्या पानामुळे लाळ स्राव वाढतो, ज्यामुळे पचन सुधारते. हे पान पोटाच्या गॅस, अपचन व बद्धकोष्ठता यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळवून देते. अनेक संशोधनांमधून हे सिद्ध झाले आहे की, या पानाचा रस पोटाच्या आवरणाचे रक्षण करतो आणि पोटात अल्सर तयार होण्यास प्रतिबंध करतो.

रक्तातील साखर आणि चयापचय सुधारते

अनेक अभ्यासांतून हे सिद्ध झाले आहे की, सुपारीचे पान रक्तातील साखरेची पातळीदेखील नियंत्रित करते. सुपारीतील संयुगे इन्सुलिन संवेदनशीलता वाढवतात. त्यांच्या अँटिऑक्सिडंटयुक्त गुणधर्मांमुळे चयापचयात सुधारणा होते, ज्यामुळे मधुमेह आणि त्याच्याशी संबंधित गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी होतो.

यकृत, हृदय आणि मेंदूचे आरोग्य

सुपारीचे पान विषाक्त घटक काढून टाकण्यास मदत करते आणि ऑक्सिडेटिव्ह नुकसानीपासून संरक्षण करते. ते कोलेस्ट्रॉल आणि लिपिड पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते. त्यातील अँटिऑक्सिडंट मेंदूच्या पेशींचे नुकसान टातात आणि संज्ञानात्मक कार्ये सुधारतात.

अँटीमायक्रोबियल आणि जखमा बरे करण्याचे गुणधर्म

सुपारीच्या पानांमध्ये मजबूत अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म असतात. पारंपरिकपणे जखमा, भाजणे किंवा कीटकांच्या चाव्यावर ते लावल्याने बरे होण्यास गती मिळते आणि संसर्ग कमी होतो, असे दिसून आले आहे.