Summer 2022: फक्त पाणी पिऊन सहज नियंत्रित करा तुमचं वजन, जाणून घ्या योग्य मार्ग

लठ्ठपणावर नियंत्रण ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे. लठ्ठपणावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी तुम्ही जिममध्ये व्यायाम करा, तसेच तुमच्या आहारावर नियंत्रण ठेवा, मग तुम्हाला थोडासा बॉडी टोन मिळेल. (फोटो: indian express) पण तुम्हाला माहिती आहे की लठ्ठपणा कमी करण्याचा एक अतिशय सोपा उपाय आहे, तो म्हणजे पाणी. होय, पाणी पिऊन लठ्ठपणा सहज नियंत्रित केला जाऊ शकतो.(फोटो: jansatta) गरम पाण्याच्या सेवनाने भूक नियंत्रणात राहते. जेवणाच्या अर्धा तास आधी एक ग्लास कोमट पाणी प्यायल्याने भूक नियंत्रणात राहते, तसेच कॅलरीज बर्न होतात. (फोटो: indian express) उन्हाळ्यात गरम पाण्याचे सेवन केल्याने शरीराचे तापमान सामान्य राहते आणि चयापचय वाढतो. जेव्हा चयापचय वाढतो तेव्हा वजन वेगाने कमी करता येते. (फोटो: jansatta) उन्हाळ्यात मौसमी फ्लू आणि सर्दी-खोकला खूप त्रासदायक असतो, अशा परिस्थितीत गरम पाण्याचे सेवन केल्यास या आजारांपासून संरक्षण मिळते. गरम पाण्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.(फोटो: jansatta) सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्यायल्याने वजन झपाट्याने कमी होण्यास मदत होते. रोज एक ग्लास कोमट पाण्यात एक चमचा मध मिसळून प्या, तुमचे वजन झपाट्याने कमी होईल. (फोटो: indian express) अनेकदा आपण उन्हाळ्यात थंड पदार्थांचे सेवन करतो, त्यामुळे घसा खवखवतो. उन्हाळ्यात गरम पाण्याचे सेवन केल्याने घशातील खवखव दूर होऊन घसा स्वच्छ राहतो. (फोटो: indian express) गरम पाण्याच्या सेवनाने पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठता दूर होते. (फोटो: jansatta) गरम पाण्याचे सेवन केल्याने असे अन्नाचे कण पोटात सहज विरघळतात जे पचण्यास कठीण असतात. तसेच वजन नियंत्रणात राहते. (फोटो: jansatta)