Photo : वजन कमी करण्यापासून त्वचेच्या समस्यांपर्यंत लसणाचे सेवन आहे गुणकारी; जाणून घ्या याचे फायदे

खोकला आणि सर्दीपासून आराम मिळतो कच्च्या लसणात खोकला आणि सर्दी संसर्ग बरा करण्याची क्षमता असते. रिकाम्या पोटी लसणाच्या दोन पाकळ्या खाणे सर्वात फायदेशीर आहे. वजन कमी करण्यासाठी चांगले लसूण चरबी साठवणाऱ्या अॅडिपोज पेशींच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असलेल्या जनुकांना कमी करते. जे वजन कमी करण्यास मदत करते. हे शरीरात थर्मोजेनेसिस देखील वाढवते आणि अधिक चरबी जाळते आणि एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) कमी करते. रक्तातील साखर संतुलित करते ज्यांना मधुमेहाचा त्रास आहे त्यांनी कच्चा लसूण खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहते. प्रतिकारशक्ती वाढवते लसूण फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करते आणि डीएनएचे नुकसान टाळते. लसणातील झिंक रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. व्हिटॅमिन सी संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. डोळ्याच्या आणि कानाच्या संसर्गावर हे खूप फायदेशीर आहे कारण त्यात प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत. त्वचेसाठी फायदेशीर लसूण मुरुमांपासून बचाव करण्यास आणि मुरुमांचे डाग हलके करण्यास मदत करते. थंड फोड, सोरायसिस, पुरळ आणि फोड या सर्वांवर लसणाच्या रसाचा फायदा होतो. हे अतिनील किरणांपासून देखील संरक्षण करते आणि त्यामुळे वृद्धत्व टाळते. कर्करोग आणि पेप्टिक अल्सर प्रतिबंधित करते अँटिऑक्सिडंट्सच्या उच्च सामग्रीमुळे, लसूण फुफ्फुस, प्रोस्टेट, मूत्राशय, पोट, यकृत आणि कोलन कर्करोगापासून शरीराचे संरक्षण करते. लसणाची बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया पेप्टिक अल्सरला प्रतिबंधित करते कारण ते आतड्यांमधून संक्रमण साफ करते. पचन सुधारते आहारात कच्च्या लसणाचा समावेश केल्यास पचनक्रिया सुधारते. यामुळे आतड्यांचा फायदा होतो आणि जळजळ कमी होते. कच्चा लसूण खाल्ल्याने आतड्यांतील जंत बाहेर पडण्यास मदत होते. चांगली गोष्ट अशी आहे की ते खराब जीवाणू नष्ट करते आणि आतड्यातील चांगल्या बॅक्टेरियाचे संरक्षण करते मेंदूचे कार्य सुधारते लसूण त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे मेंदूच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देते. हे अल्झायमर आणि स्मृतिभ्रंश यांसारख्या न्यूरोडीजनरेटिव्ह रोगांवर प्रभावी आहे. हृदयाच्या आरोग्यासाठी चांगले एलिसिन, लसणात आढळणारे एक संयुग, एलडीएल (खराब कोलेस्टेरॉल) चे ऑक्सिडायझेशन प्रतिबंधित करते. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारते. लसणाचे नियमित सेवन केल्याने रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचे प्रमाण कमी होते आणि त्यामुळे थ्रोम्बोइम्बोलिझम टाळण्यास मदत होते.