काळ्या मीठात ‘ही’ गोष्ट मिसळून खा, गॅस आणि ब्लोटिंगपासून मिळेल आराम

जर तुम्हाला वारंवार पोटात गॅस, अपचन किंवा पोटदुखीची समस्या होत असेल तर हे घरगुती उपाय तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. हा मसाला काळ्या मीठासोबत खाल्ल्याने तुमची पचनसंस्था तर सुधारेलच पण शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडण्यासही मदत होईल. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक) खरं तर, आपण ओव्याच्या बाबतीत बोलत आहोत. ओवा आणि काळे मीठ, दोन्हीही आपल्या स्वयंपाकघरात सहज उपलब्ध असलेले मसाले आहेत, पण तुम्हाला माहिती आहे का की हे दोन्ही एकत्र खाल्ल्याने अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात? (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक) ओवा आणि काळे मीठ हे पोषक तत्वांनी समृद्ध असतात आणि त्यांचे सेवन केल्याने अनेक आरोग्य फायदे मिळतात. त्यांचे सेवन केल्याने शरीराला कोणते फायदे होतात ते जाणून घेऊया. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक) ओवा आणि काळ्या मीठाचे पोषक घटक ओवा आणि काळे मीठ खाल्ल्याने शरीराला लोह, कॅल्शियम, फायबर, प्रथिने, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, दाहक-विरोधी गुणधर्म, सोडियम क्लोराईड, कार्बोहायड्रेट्स आणि अँटीऑक्सिडंट्स मिळतात. हे सर्व घटक शरीराच्या अनेक समस्या दूर करण्यास मदत करतात. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक) ओवा आणि काळ्या मीठाचे फायदे पोटातील गॅस आणि अपचनापासून आरामओवा पचनसंस्था मजबूत करते आणि जठरासंबंधी रसाचा स्राव वाढवून अपचन कमी करते. त्याच वेळी, काळे मीठ पोटातील वायू काढून टाकण्यास मदत करते आणि आम्लपित्तची समस्या कमी करते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) वजन कमी करण्यास उपयुक्त जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर ओवा आणि काळ्या मीठाचे मिश्रण तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. ओवा चयापचय गतिमान करते, ज्यामुळे कॅलरीज जलद बर्न होण्यास मदत होते. त्याच वेळी, काळे मीठ शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम ओव्यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे श्लेष्मा पातळ करतात आणि फुफ्फुसांमध्ये जमा झालेला कफ बाहेर काढण्यास मदत करतात. त्याच वेळी, काळे मीठ घशातील खवखव कमी करते आणि बंद नाक उघडण्यास मदत करते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) सांधेदुखीमध्ये आराम जर तुम्हाला संधिवात किंवा सांधेदुखीचा त्रास असेल तर ओवा आणि काळे मीठ फायदेशीर ठरू शकते. ओव्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे सांधे सूज आणि वेदना कमी होतात. त्याच वेळी, काळ्या मिठामध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम असते, जे हाडे मजबूत करते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) पोटातील जंतांपासून मुक्तता जर पोटात जंत असतील तर ओवा आणि काळे मीठ हा एक उत्तम घरगुती उपाय आहे. ओव्यामध्ये असलेले घटक हानिकारक बॅक्टेरिया आणि पोटातील जंत नष्ट करण्यास मदत करतात, तर काळे मीठ पचनसंस्था सुधारून पोट स्वच्छ ठेवते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढते ओवा आणि काळे मीठ शरीरातील हानिकारक घटक (टॉक्सिन्स) काढून टाकण्यास मदत करतात. यामुळे त्वचा स्वच्छ होते आणि शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) आम्लपित्त आणि बद्धकोष्ठतेमध्ये आराम जर तुम्हाला वारंवार अॅसिडिटी किंवा बद्धकोष्ठतेची समस्या येत असेल तर हे मिश्रण खा. ओवा पोटातील जठरासंबंधी रसांचे संतुलन राखते, तर काळे मीठ पोट स्वच्छ करते आणि बद्धकोष्ठता दूर करण्यास मदत करते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) सेवन कसे करावे? एका पॅनवर एक चमचा ओवा हलके तळा. त्यात चिमूटभर काळे मीठ घाला. दररोज सकाळी हे मिश्रण कोमट पाण्यासोबत घ्या. (छायाचित्र स्रोत: फ्रीपिक)