रोज सकाळी अनशापोटी ‘या’ वनस्पतीची ४-५ पाने खा, ताण, सर्दी आणि पचनाच्या समस्या तुमच्या जवळही येणार नाहीत…

तुळस, ज्याला Holy Basil म्हणूनही ओळखले जाते. आयुर्वेदिक औषधांमध्ये अनेक आरोग्य फायद्यांसह एक शक्तिशाली औषधी वनस्पती म्हणून तुळशीला शतकानुशतके आदरणीय स्थान आहे. अलीकडच्या काही वर्षांत, रिकाम्यापोटी तुळशीच्या पानांचे सेवन करण्याची प्रथा आरोग्यप्रेमी आणि नैसर्गिक उपाय शोधणाऱ्यांमध्ये लोकप्रिय झाली आहे. (Photo Source: Pexels) जर तुम्ही दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी ४-५ तुळशीची कच्ची पाने खाल्ली तर शरीराला अनेक फायदे मिळतात. तुळशीची पाने खाण्याचे फायदे जाणून घेऊया:(Photo Source: Pexels) रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते तुळशीमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट आणि अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात. हे व्हायरल इन्फेक्शन, फ्लू आणि सर्दी सारख्या समस्या टाळण्यास मदत करते. (Photo Source: Pexels) पचनक्रिया निरोगी ठेवते तुळस पचनसंस्था सक्रिय करते आणि पाचक एंजाइम्सचा स्राव वाढवते. यामुळे अन्न लवकर आणि व्यवस्थित पचते, त्यामुळे गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या होत नाही. (Photo Source: Pexels) श्वसनाच्या आजारांमध्ये फायदेशीर तुळशीच्या पानांमध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात, जे सर्दी, खोकला, फ्लू आणि घसा खवखवणे यासारख्या समस्यांपासून आराम देतात. दमा किंवा ब्राँकायटिसने ग्रस्त असलेल्या लोकांसाठी देखील हे खूप फायदेशीर ठरते. (Photo Source: Pexels) मानसिक ताण कमी करते तुळशीला एक नैसर्गिक 'अॅडॅपटोजेन' मानले जाते, जे आपल्या शरीराला तणावाचा सामना करण्यास मदत करते. यामुळे चिंता, ताण आणि नैराश्याची लक्षणे कमी करून मानसिक संतुलन राखण्यास मदत होते. (Photo Source: Pexels) शरीराला डिटॉक्सिफाय करते तुळस रक्त शुद्ध करण्याचे काम करते आणि शरीरातील विषारी घटक काढून टाकते. यामुळे त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार राहते आणि मुरुमासारख्या समस्या देखील कमी होतात. (Photo Source: Pexels) दात आणि तोंडाची स्वच्छता दररोज तुळशीची कच्ची पाने चावल्याने तोंडात असलेले हानिकारक बॅक्टेरियाही नष्ट होतात. यामुळे तोंडाची दुर्गंधी, हिरड्या सुजणे आणि दातांतील पोकळी यासारख्या समस्या दूर होतात. (Photo Source: Pexels) अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध तुळशीमध्ये शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट्स आढळतात, जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्समुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवतात. हृदयरोग, कर्करोग आणि वयाशी संबंधित अनेक समस्या टाळण्यास ते उपयुक्त ठरू शकते. (Photo Source: Pexels) हेही पाहा-‘हे’ दक्षिण भारतीय सुपरफूड केवळ चवीष्टच नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे, ७ आश्चर्यकारक फायदे जाणून घ्या…