सारखे सारखे नाक घाणीने भरून जाते? त्यात बोटं घालण्याऐवजी ते योग्य प्रकारे स्वच्छ करण्याचे उपाय जाणून घ्या…

नाक स्वच्छ करणे खूप महत्वाचे आहे पण जेव्हा आपण बोटांनी ते स्वच्छ करतो तेव्हा बॅक्टेरिया आत प्रवेश करू शकतात. यामुळे नाकाच्या आतील भागात जळजळ किंवा नुकसान देखील होऊ शकते, ज्यामुळे संसर्ग होऊ शकतो किंवा अल्झायमर सारखा गंभीर आजार देखील होऊ शकतो. (Photo: Freepik) तुमचे नाक स्वच्छ करण्यास मदत करण्यासाठी येथे काही सोप्या टिप्स आहेत. चला जाणून घेऊया: (Photo: Freepik) वाफ: जर तुमचे नाक वारंवार भरलेले असेल तर तुम्ही गरम पाण्याची वाफ घेऊ शकता. यासाठी एका भांड्यात गरम पाणी घ्या, डोके टॉवेलने झाकून ५-१० मिनिटे वाफ घ्या. ते श्लेष्मा आणि घाण पातळ करते, ज्यामुळे नाक स्वच्छ होते. (Photo: Freepik) नेटी पॉट : ज्यांचे नाक नेहमीच बंद असते त्यांनी बोटांऐवजी नेटी पॉट वापरावे. हे नाकाचा मार्ग पूर्णपणे साफ करते. परंतू ते वापरण्यासाठीची योग्य माहिती माहित करून घेणे गरजेचे आहे. (छायाचित्र: अमेझॉन इंडिया) भरपूर पाणी प्या: जर तुम्हाला नाक स्वच्छ केल्यानंतर अस्वस्थ वाटत असेल तर भरपूर पाणी प्या. खरंतर, पुरेशा प्रमाणात पाणी प्यायल्याने श्लेष्मा पातळ होतो, ज्यामुळे नाकातील घाण सहज बाहेर येते. (Photo: Freepik) नेजल सलाइन स्प्रे: नाकात सलाईन स्प्रे करा किंवा तुम्ही मिठाच्या पाण्याचे द्रावण बनवून ते स्प्रे करू शकता. हे नाकाचे मार्ग ओलसर ठेवते, ज्यामुळे नाकातील घाण काढून टाकण्यास मदत होते. (Photo: Freepik) कोमट पाण्याने आंघोळ करा: जर तुमचे नाक अनेकदा घाणीने भरलेले असेल तर कोमट पाण्याने आंघोळ केल्याने आराम मिळू शकतो. खरं तर, वाफेमुळे नाकाचे मार्ग उघडतात आणि घाण सैल होते. (Photo: Freepik) हर्बल टिप्स: तुम्ही तुमचे नाक नैसर्गिकरित्या देखील स्वच्छ करू शकता. यासाठी आले, तुळस किंवा पुदिन्याचा चहा प्या. हे श्लेष्मा कमी करतात आणि नाक आतून स्वच्छ करतात. (Photo: Freepik) हे वापरा: याशिवाय, तुम्ही तुमच्या नाकातील घाण सॉफ्ट टिश्यू किंवा रुमालाने देखील स्वच्छ करू शकता. दरम्यान याच्या वापरावेळीही तुम्हाला काही काळजी घ्यावी लागेल अन्यथा नाकाची त्वचा खराब होऊ शकते. (Photo: Freepik) टीप- येथे दिलेली माहिती इंटरनेटवर आधारित आहे, loksatta.com त्याची पुष्टी करत नाही. जर तुमचे नाक वारंवार बंद राहत असेल किंवा घाण साचत असेल तर नक्कीच डॉक्टरांशी संपर्क साधा. (Photo: Freepik) हेही पाहा- Photos : जर तुम्हाला पारंपरिक पोशाखात आणखी आकर्षक दिसायचे असेल तर ही फ्लोरल डिझाइनर साडी नक्की ट्राय करा…