पावसाळ्यात टाळूच्या आरोग्याचं संतुलन राखा; त्वचारोगतज्ज्ञांकडून जाणून घ्या ‘या’ महत्त्वाच्या टिप्स

निरोगी टाळूसाठी तज्ज्ञांचा सल्लाडॉ. सुनीता नाईक यांच्या मते, निरोगी टाळू ही निरोगी केसांची गुरुकिल्ली असून त्याची परिसंस्था संतुलित ठेवणे आवश्यक आहे. (स्रोत: फ्रीपिक) pH-संतुलित शाम्पूचा वापरटाळूचे नैसर्गिक तेल न काढता स्वच्छता करण्यासाठी कोरफड, ओट प्रोटीन किंवा टी ट्री ऑईल असलेले सौम्य, सल्फेट-मुक्त शाम्पू वापरण्याची शिफारस. (स्रोत: फ्रीपिक) दररोज केस धुण्याचे टाळातज्ज्ञ सांगतात की, आठवड्यातून २-३ वेळा केस धुणे पुरेसे असून वारंवार शॅम्पू केल्याने नैसर्गिक केसांचे संतुलन बिघडू शकते. (स्रोत: फ्रीपिक) कंडिशनरचा योग्य वापरफक्त केसांच्या टोकांसाठी नव्हे तर हलका, नॉन-कॉमेडोजेनिक कंडिशनर टाळूला ओलावा व संरक्षण देऊ शकतो. (स्रोत: फ्रीपिक) स्कॅल्प एक्सफोलिएशन महत्त्वाचेआठवड्यातून एकदा, त्वचारोगतज्ज्ञांच्या सल्ल्याने स्कॅल्प स्क्रब किंवा सॅलिसिलिक अॅसिड आधारित शाम्पूने सौम्य एक्सफोलिएशन करण्याचा सल्ला.. (स्रोत: फ्रीपिक) हीट टूल्सचा वापर मर्यादित ठेवाजास्त उष्णतेमुळे टाळू डिहायड्रेट होऊ शकतो, म्हणून हवेत केस कोरडे करणे आणि हीट प्रोटेक्टर वापरणे आवश्यक. (स्रोत: फ्रीपिक) आहाराचा टाळूवर परिणामअँटिऑक्सिडंट्स व ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडयुक्त आहार टाळूची लवचिकता वाढवून जळजळ कमी करण्यास मदत करतो. (स्रोत: फ्रीपिक)