आता पाणीपुरी खायला नाही म्हणू नका; पाणीपुरी खाण्याचे एकापेक्षा एक जबदस्त फायदे वाचा…

चटकदार, चटपटीत पाणीपुरी खायला कोणाला आवडत नाही? लहान मुलांपासून वृद्ध लोकांपर्यंत अनेकांना पाणी पुरी खायला आवडते. (फोटो सौजन्य: लोकसत्ता ग्राफिक्स टीम) अनेकांसमोर नुसतं पाणीपुरी म्हटलं तरी पटकन त्यांच्या तोंडाला पाणी सुटतं. अशी ही पाणी पुरी खाणं आपल्या आरोग्यासाठी योग्य आहे का? (फोटो सौजन्य: लोकसत्ता ग्राफिक्स टीम) पाणीपुरी खाल्ल्याने पचन क्रिया सुधारते आणि अॅसिडिटीदेखील कमी होते असे म्हटले जाते. (फोटो सौजन्य: लोकसत्ता ग्राफिक्स टीम) पाणीपुरीमुळे शरीराला आवश्यक पोषक तत्व मिळतात आणि वजनही नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते. (फोटो सौजन्य: लोकसत्ता ग्राफिक्स टीम) पाणीपुरी मधील पांढरा वाटाणा, हरभरा, मूग डाळ यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर, व्हिटॅमिन्स आणि खनिजे असतात. (फोटो सौजन्य: लोकसत्ता ग्राफिक्स टीम) शिवाय पाणीपुरीच्या गोड आणि तिखट पाण्यामध्ये पुदीना, हिरवी मिरची, कोथिंबीर, चिंच, खजूर वापरा जातो. हे देखील आरोग्यासाठी अत्यंत पौष्टिक असतात. (फोटो सौजन्य: लोकसत्ता ग्राफिक्स टीम) पाणीपुरी मधील गोड चटणीचे सेवन निरोगी त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर आहे कारण, यामध्ये व्हिटॅमिन-सी चे प्रमाण जास्त असते. (फोटो सौजन्य: लोकसत्ता ग्राफिक्स टीम) पाणीपुरीला अधिक पौष्टिक बनवण्यासाठी तुम्ही मैद्याच्या पुरीऐवजी, गव्हाची पुरी येअर फ्राय करून वापरू शकता. (फोटो सौजन्य: लोकसत्ता ग्राफिक्स टीम) दरम्यान, पाणीपुरी आपल्या आरोग्यासाठी कितीही पौष्टिक असली तरीही दररोज तिचे सेवन करणे योग्य नाही. त्यामुळे आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा पाणापुरी खाऊ शकता. (फोटो सौजन्य: लोकसत्ता ग्राफिक्स टीम) (फोटो सौजन्य: लोकसत्ता ग्राफिक्स टीम)