डोकेदुखी, मायग्रेनवर तात्काळ आराम! जाणून घ्या ‘या’ ७ प्रभावी हर्बल चहाचा विशिष्ट लाभ

डोकेदुखी (Headache) आणि मायग्रेन (Migraine) ही एक सामान्य पण त्रासदायक समस्या आहे. औषधे न घेता नैसर्गिकरित्या या वेदना कमी करण्याचा मार्ग शोधणाऱ्यांसाठी काही खास हर्बल चहा अत्यंत प्रभावी आहेत. 'द टाइम्स ऑफ इंडिया'च्या (The Times of India) अहवालानुसार, या नैसर्गिक पेयांमध्ये शक्तिशाली औषधी गुणधर्म आहेत, जे आराम देतात आणि वेदना कमी करतात. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) आले चहा (Ginger Tea): आल्यामध्ये असलेले 'जिंजरॉल्स' (Gingerols) आणि 'शोगाओल्स' (Shogaols) हे दाह-विरोधी घटक वेदना आणि सूज कमी करतात. मायग्रेनमुळे होणारी मळमळ दूर करण्यासाठीही हा चहा खूप उपयुक्त आहे. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) कॅमोमाईल चहा (Chamomile Tea): हा चहा शांत आणि आरामदायक प्रभावासाठी ओळखला जातो. 'अपिजेनिन' (Apigenin) नावाचा फ्लेवोनॉइड तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करतो, ज्यामुळे तणावजन्य डोकेदुखीमध्ये आराम मिळतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) विलो बार्क चहा (Willow Bark Tea): शतकानुशतके 'नैसर्गिक ॲस्पिरिन' म्हणून वापरल्या जाणार्या विलो बार्कमध्ये 'सॅलिसिन' असते, जे शरीरात वेदनाशामक 'सॅलिसिलिक ॲसिड'मध्ये रूपांतरित होते आणि दाह व वेदना कमी करते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) फिव्हरफ्यू चहा (Feverfew Tea): हा चहा मायग्रेनची वारंवारता आणि तीव्रता कमी करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण मानला जातो. त्यातील 'पार्थेनोलाइड' (Parthenolide) नावाचा सक्रिय घटक रक्तवाहिन्यांना शिथिल ठेवण्यास मदत करतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) लवंग चहा (Clove Tea): लवंगमध्ये 'युजेनॉल' (Eugenol) असते, जे वेदना-शामक (Pain-Relieving) आणि दाह-विरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. हा चहा तणाव कमी करून आराम देतो. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) पेपरमिंट चहा (Peppermint Tea): 'मेन्थॉल'ने समृद्ध पेपरमिंट चहा तणावजन्य डोकेदुखीवर प्रभावी आहे. हे स्नायूंचा ताण आणि दाह कमी करण्यास तसेच मळमळ दूर करण्यास मदत करते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) हळद चहा (Turmeric Tea): हळदीतील 'करक्यूमिन' (Curcumin) हे शक्तिशाली दाह-विरोधी घटक आहे. हा चहा दाह आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव (Oxidative Stress) कमी करण्यास मदत करतो, जे डोकेदुखीचे मुख्य कारण असू शकते. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक) महत्त्वाची सूचना: या हर्बल चहांचा वापर करण्यापूर्वी, विशेषत: जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा कोणतीही औषधे घेत असाल तर वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे. (फोटो सौजन्य : फ्रीपिक)