Morning Mantra: हिवाळा ऋतू आपल्याबरोबर प्रचंड थंडी आणि आळस घेऊन येतो. अशा स्थितीत आळशीपणामुळे काहीही करावेसे वाटत नाही. दिवसभर तंद्री असते आणि घोंगडी पांघरून झोपावेसे वाटते. त्याच वेळी, हिवाळ्याच्या हंगामात कामावर किंवा ऑफिसाला जाणे खूप आव्हानात्मक असते. अशा परिस्थितीत लोक नेहमी दुःखी असतात.
ऑफिसला जाण्यापूर्वी चॉकलेट खा
तुम्हीही ऑफिसला जात असाल आणि कडाक्याच्या थंडीचा त्रास होत असाल तर ऑफिसला जाण्यापूर्वी डार्क चॉकलेट खा. डार्क चॉकलेट हे स्वादिष्ट आणि पौष्टिकतेने समृद्ध आहे. त्यात फ्लेव्होनॉइड्ससारखे अँटिऑक्सिडंट असतात, जे रक्त प्रवाह सुधारतात आणि रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतात.
डार्क चॉकलेट खाल्याने मूड चांगला होतो
डार्क चॉकलेट खाल्याने मूड जास्त चांगला असतो. खरं तर, चॉकलेट खाल्ल्याने शरीरात एंडोर्फिन नावाचा हार्मोन निघतो, ज्यामुळे मूड सुधारतो. हे ज्ञात आहे की, एंडोर्फिनला आनंदी संप्रेरक म्हणून देखील ओळखले जाते. तसेच तणाव आणि नैराश्य कमी होण्यास मदत होते. चॉकलेट खाण्यापेक्षा पचनसंस्थाही चांगली राहते. हे आतड्यात चांगल्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रोत्साहन देते, जे पचनास मदत करते.
हेही वाचा –बीटचे सेवन केल्याने रक्तातील सारखेवर नियंत्रित करता येईल का? मधुमेही रुग्णांनी बीटचे सेवन कसे करावे?
डार्क चॉकलेट त्वचेसाठी फायदेशीर आहे
डार्क चॉकलेट त्वचेसाठीही खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात, जे त्वचेला चमकदार बनवण्यास मदत करतात. डार्क चॉकलेट त्वचेवर ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करते. यामध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीरातील फ्री रॅडिकल्सशी लढतात आणि सुरकुत्या कमी करतात.
© IE Online Media Services (P) Ltd