चुकीची जीवनशैली, चुकीचे खाणे, तणाव यामुळे अनेक आजार जन्माला येतात. त्यापैकी एक संधिवात आहे. रक्तातील यूरिक ऍसिडचे प्रमाण वाढणे आणि शरीरात कॅल्शियमची कमतरता यामुळे हा आजार होतो. या आजाराने ग्रस्त व्यक्तीला उठताना, बसताना आणि चालताना सांध्यातील असहाय वेदना होतात. तज्ञांच्या मते, सांध्यातील यूरिक ऍसिड जमा झाल्यामुळे व्यक्तीला वेदना होतात. संधिवात आणि किशोर इडिओपॅथिक संधिवात असे सांधेदुखीचे दोन प्रकार आहेत. त्यावर वेळीच उपचार न झाल्यास ते धोकादायक रूप धारण करते. त्याबद्दल बेफिकीर राहू नका. तसेच तुम्ही सांधेदुखीच्या आजारापासून आराम मिळवण्यासाठी जवळच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधू शकता.
यासोबतच वेदना कमी करण्यासाठी हळदीच्या पाण्याचे देखील सेवन करता येते. याशिवाय तुम्ही एक्साइज आणि योगा देखील करू शकता. योगाचे अनेक प्रकार आहेत. यापैकी भुजंगासन, ताडासन आणि मंडुकासन केल्याने सांधेदुखीमध्ये आराम मिळतो. तसेच तुम्ही चालणे देखील करू शकता. चला, जाणून घेऊया हळदीच्या पाण्याचे फायदे-
डॉक्टरांच्या मते, आजकाल महिलांना सांधेदुखीचा त्रास जास्त होतो. त्याचबरोबर वृद्धांनाही या आजाराने ग्रासले आहे. वृद्धापकाळात कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होतात. यामुळे, वृद्धांमध्ये संधिवातची लक्षणे दिसतात. सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही हळदीचे पाणी घेऊ शकता. हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे वेदनांवर फायदेशीर ठरतात. यासाठी गरजेनुसार रोज एक ग्लास पाण्यात हळद मिसळून सेवन करू शकता. हळदीच्या पाण्याच्या सेवनाने सांधेदुखीमध्ये आराम मिळतो.
रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते
हळदीच्या पाण्याच्या सेवनाने रोगप्रतिकारक शक्तीही मजबूत होते. विशेषतः कोरोनाच्या काळात निरोगी राहण्यासाठी मजबूत रोगप्रतिकार शक्ती असणे खूप महत्वाचे आहे. यासाठी हळदीच्या पाण्याचे सेवन करता येते. बदलत्या ऋतूंमुळे होणाऱ्या आजारांमध्येही हे फायदेशीर आहे.
वजन नियंत्रणात मदत करते
हळदीमध्ये कर्क्यूमिन आढळते, जे रोग बरे करण्यासाठी उपयुक्त आहे. वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी पचनसंस्था मजबूत ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. तुम्ही हळदीचे पाणी पिऊ शकता. हळदीमध्ये असे गुणधर्म असतात, जे पचनसंस्था मजबूत करते. त्याच वेळी, जेव्हा तुम्ही पाण्याबरोबर हळदीचे सेवन करता तेव्हा ते चयापचय वाढवते. चयापचय वाढल्यामुळे वजन नियंत्रणात राहते.