Ginger Oats Benefits For joints And Uric Acid :वाढत्या वयानुसार शरीर अनेक आजारांना बळी पडते. याशिवाय, वाढत्या वयानुसार, सांधेदुखी, चालण्यास त्रास होणे आणि बोटांमध्ये कडकपणा यासारख्या समस्या देखील खूप सामान्य झाल्या आहेत. जेव्हा सांधेदुखी किंवा अशा समस्या शरीरात येऊ लागतात तेव्हा समजून घ्या की शरीरात यूरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढली आहे. खरं तर, प्युरिन नावाच्या घटकाच्या विघटनामुळे शरीरात यूरिक अ‍ॅसिड तयार होते, जे सहसा लघवीद्वारे शरीरा बाहेर टाकले जाते. युरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करण्यासाठी काय करावे आणि ते कसे दूर करता येईल याबाबच मुरादाबाद येथील तीर्थंकर महावीर विद्यापीठाचे निवासी डॉक्टर डॉ. मनीष जैन यांनी सांगितले.
जनसत्ताच्या वृत्तानुसार, डॉ. मनीष जैन यांच्या मते, आपण जे अन्न खातो त्यात प्युरिन नावाचा घटक असतो, जो सामान्यतः लघवीद्वारे बाहेर टाकला जातो.पण जर शरीरात यूरिक अ‍ॅसिडची पातळी जास्त झाली तर सांधेदुखी तसेच इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत, शरीरातील यूरिक अ‍ॅसिड नियंत्रित करणे खूप महत्वाचे आहे.
डॉ. मनीष जैन म्हणाले की,’जेव्हा शरीर यूरिक अ‍ॅसिड योग्यरित्या बाहेर काढू शकत नाही तेव्हा ते रक्त आणि सांध्यामध्ये जमा होऊ लागते आणि संधिवात, संधिरोग, सूज आणि वेदना यासारख्या समस्या सुरू होतात. अशा परिस्थितीत, काही प्रभावी आणि घरगुती उपायांचा अवलंब करून देखील यूरिक अ‍ॅसिड नैसर्गिकरित्या बाहेर टाकता येते.
ओट्स आणि आल्यांचा सोपा उपाय
ओट्स आणि आल्याचा एक उपाय यूरिक अ‍ॅसिडसाठी खूप फायदेशीर ठरू शकतो. ओट्समध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे सांध्यातील सूज आणि वेदना कमी होतात. आले शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास देखील मदत करते. दोन्ही अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध असतात, जे यूरिक अ‍ॅसिडचे उत्पादन मर्यादित करतात. या दोघांचे मिश्रण पचन सुधारते आणि शरीर स्वच्छ करते.
सांधेदुखी होईल कमी
जेव्हा युरिक अ‍ॅसिडचे प्रमाण वाढते तेव्हा सांध्यामध्ये स्फटिक तयार होतात ज्यामुळे वेदना आणि कडकपणा येतो. ओटमील आणि आल्यामध्ये नैसर्गिक वेदना कमी करणारे गुणधर्म असतात. त्यांचे सेवन केल्याने सांध्यांची सूज कमी होते आणि हालचाल सोपी होते. हा उपाय गुडघेदुखी किंवा पाठदुखीसाठी विशेषतः फायदेशीर आहे.
यकृत आणि मूत्रपिंडासाठी फायदेशीर
शरीरातून युरिक अ‍ॅसिड मूत्राद्वारे बाहेर टाकले जाते, परंतु जर मूत्रपिंड योग्यरित्या कार्य करत नसेल तर हे अ‍ॅसिड जमा होत राहते. आले आणि ओट्स दोन्ही यकृत आणि मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारण्यास मदत करतात, ज्यामुळे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याची प्रक्रिया अधिक प्रभावी होते.
पचनसंस्था चांगली राहील.
युरिक अ‍ॅसिडची पातळी वाढणे आणि सांधेदुखी हे देखील पचनक्रियेतील बिघाडामुळे होते. हळद आणि आले दोन्हीही पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर मानले जातात. ते अन्न सहज पचवण्यास मदत करतात आणि गॅस, अपचन आणि आम्लता कमी करतात.