Poppy Seeds Benefits: उन्हाळ्यात खसखस खाल्ल्याने आरोग्याला अनेक फायदे होतात. खसखस हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. यामध्ये लोह, तांबे, फायबर आणि प्रथिने यांसारखे पोषक घटक असतात. खसखस खाल्ल्याने पोटाला थंडावा मिळतो. त्यामुळे अॅसिडिटी आणि बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो. तसेच बहुतेक लोकांना कमकुवत हाडांचा त्रास होतो. अशा वेळी अनेकजण औषधे आणि पावडरचे सेवन करतात. पण जास्त औषधे घेतल्याने शरीराला हानी पोहोचते. आज आम्ही तुम्हाला अशाच एका घरगुती उपायाबद्दल सांगणार आहोत, ते रोज खाल्ल्याने तुमची हाडे सहज मजबूत होण्यास मदत होईल.
खसखस स्वादिष्ट असण्यासोबतच आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर मानले जाते. हाडांसाठी हा रामबाण उपाय मानला जातो. खसखसमध्ये जास्त प्रमाणात कॅल्शियम असते, जे हाडे मजबूत करण्यास आणि अनेक रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करते.याशिवाय खसखस खाल्ल्याने पोट बराच काळ भरलेले जाणवते, यामुळे वजन नियंत्रणात राहते. खसखसमध्ये वेदना कमी करणारे गुणधर्म असतात, जे पाठदुखी किंवा सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यास मदत करतात. तणाव आणि चिंता कमी करण्यासाठी खसखस खूप फायदेशीर मानली जाते.
अशा प्रकारे खसखस खा
आरोग्यासोबतच खसखस त्वचेसाठीही वरदान ठरते. रोज सकाळी खसखसचे दूध प्यायल्यास हाडे मजबूत होतात आणि चेहरा चमकदार आणि मुलायम होण्यास मदत होते. तुम्ही खसखसचे अनेक प्रकारे सेवन करू शकता. सर्वप्रथम, तुम्ही लस्सी किंवा शरबत दुधात किंवा पाण्यात भिजवून ते खाऊ शकता.
हेही वाचा >> उन्हाळ्यात “श्रीखंड” खाण्याचे जबरदस्त फायदे; जे वाचून व्हाल चकित
खसखसचे पदार्थ
याशिवाय तुम्ही खसखसची खीर बनवू शकता. तुम्ही खसखस रोटी किंवा पराठ्यात घालूनही खाऊ शकता. याशिवाय तुम्ही सॅलडमध्ये खसखस घालून रोज खाऊ शकता. खसखस मर्यादित प्रमाणात खाणे चांगले आहे, कारण जास्त प्रमाणात सेवन करणे हानिकारक असू शकते. ज्या लोकांना आरोग्याच्या समस्या आहेत, त्यांनी खसखस खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.