शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढवायचे? मग ‘हे’ पदार्थ नक्की खा

1/10

सर्वसामान्य व्यक्तींच्या शरीरात रक्ताची कमतरता निर्माण झाल्यास खूप अशक्तपणा जाणवतो. शरीरात रक्ताची कमतरता निर्माण झाल्यास त्या व्यक्तीला विविध आजार होऊ शकतात.

2/10

रक्ताची कमतरता निर्माण झालेले शरीर कोणत्याही आजारांचा सामना करु शकत नाही.

3/10

तुमच्या शरीरातही रक्ताची कमतरता असेल तर तुम्ही या पदार्थांचे सेवन केल्यास ती नक्कीच भरुन निघू शकते.

4/10

शरीरात रक्तवाढीसाठी बीट हे फार उत्तम समजले जाते. नियमित बीटचे सेवन केल्यास रक्त वाढण्यास मदत होते.

5/10

सफरचंद किंवा डाळींब ही फळ खाल्ल्याने शरीरात रक्ताची वाढ होते. प्रत्येकाने एक ग्लास सफरचंदाचा रस प्यावा.

6/10

तसेच सफरचंद, बीट आणि गाजर याचा एकत्र ज्यूस प्यायल्याने तुम्हाला फायदा मिळतो.

7/10

शरीरात रक्ताचे प्रमाण वाढवण्यासाठी मोड आलेल्या कडधान्याचे सेवन करावे.

8/10

खजूराचे सेवन केल्यानेही शरीरात रक्ताची कमतरता दूर होण्यास मदत होते.

9/10

टोमॅटोमध्ये भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असते. त्यामुळे शरीरात रक्ताचे प्रमाण वाढते.

10/10

तसेच शरीरात रक्त वाढवण्यासाठी पालक, मेथी, लाल माठ, शेपू यासारख्या पालेभाज्या खा.