व्यायामापूर्वी किंवा व्यायामानंतर त्वचेची काळजी कशी घ्याल?

1/10

बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेकांचे वजन वाढले आहे. वाढलेले वजन कमी करण्यासाठी अनेकजण योगा, जिम, फिटनेस सेंटरमध्ये तासनतास घालवतात.

2/10

सध्या फिटनेससाठी व्यायाम महत्त्वाचा असला, तरी त्याचे थेट परिणाम आपल्या त्वचेवर होत असतात. त्यामुळे व्यायाम करण्यापूर्वी आणि झाल्यानंतर त्वचेची काळजी घेणं आवश्यक असतं.

3/10

व्यायाम करण्यापूर्वी तुम्ही चेहऱ्यावरचा मेकअप काढा. चेहऱ्यावर मेकअप असताना तुम्ही व्यायाम केलात तर तुमच्या चेहऱ्यावर पिंपल्स होण्याचा धोका असतो.

4/10

मेकअपमुळे रॅशेस, ब्लॅकहेड आणि व्हाईटहेड्स देखील होऊ शकतात.

5/10

व्यायाम करण्यापूर्वी तुमचा चेहरा क्लीन्झरने धुवा.

6/10

व्यायाम झाल्यानंतर सर्वात आधी हात स्वच्छ धुवून घ्या.

7/10

जर शक्य असेल तर व्यायाम केल्यानंतर अंघोळ करा आणि त्वरित घामाचे कपडे बदला.

8/10

हेवी वर्कआउट केल्यानंतर भरपूर घाम येतो. त्यामुळे व्यायाम झाल्यानंतर थोडावेळ आराम करुन हळहळू पाणी प्या.

9/10

व्यायाम झाल्यानंतरही त्वचेवर मॉइश्चरायझर लावायला अजिबात विसरु नका.