नैसर्गिक पद्धतीने चेहऱ्यावर चमक येण्यासाठी रोज ‘या’ पेयांचे करा सेवन

आजकाल प्रत्येकाला सुंदर दिसण्याची इच्छा असते. यासाठी लोक विविध प्रकारची उत्पादने वापरतात. मात्र, बाजारात आलेली उत्पादने जास्त काळ वापरल्याने चेहऱ्यावर विपरीत परिणाम होतो. तज्ज्ञांच्या मते, चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी खाण्यापिण्याकडे आणि जीवनशैलीकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. अधिकाधिक फळे आणि भाज्या खा. दररोज सूर्योदयापूर्वी किंवा सूर्योदय होईपर्यंत उठावे. यामुळे तुम्ही दिवसभर फ्रेश राहाल. सकाळी योगासने आणि व्यायाम करा. या नियमांचे पालन करून तुम्ही निरोगी राहू शकता. तसेच, चेहऱ्यावर नैसर्गिक पद्धतीने चमक आणण्यासाठी रोज सकाळी हे रस प्या. लिंबूपाणी सेवन केल्याने चेहऱ्यावर अतिरिक्त चमक येते. तज्ज्ञांच्या मते, रोज सकाळी लिंबू पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. यामुळे चेहऱ्यावर ताजेपणा राहतो. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन-सी मुबलक प्रमाणात आढळते, जे त्वचेला अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून वाचवण्यास मदत करते. नैसर्गिक पद्धतीने चेहऱ्यावर चमकणारी त्वचा मिळविण्यासाठी तुम्ही दररोज बीटचा रस घेऊ शकता. यामध्ये लोह आणि पोटॅशियम मुबलक प्रमाणात आढळते. बीटच्या सेवनाने रक्त शुद्ध होते, ज्यामुळे त्वचेतील सर्व समस्या दूर होतात. एका संशोधनानुसार, बीटच्या अर्कामध्ये ग्लायकोसिल सिलारामाइड आढळते. हे त्वचेच्या वरच्या थराचे संरक्षण करते. यासोबतच चेहऱ्याशी संबंधित इतर समस्यांवरही हे फायदेशीर आहे. टोमॅटोमध्ये पाणी मुबलक प्रमाणात आढळते. जास्त पाणी शरीराला हायड्रेट ठेवते. यासोबतच शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढले जातात. टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन आढळते, जे त्वचेसाठी फायदेशीर आहे. यासाठी रोज सकाळी टोमॅटोचा रस घ्या. (all photo: pexels)