मायग्रेनसाठी कारणीभूत ठरतात रोजच्या आहारातील ‘हे’ पदार्थ; आजच बंद करा सेवन

आपल्यापैकी अनेकजणांना तीव्र डोकेदुखीचा त्रास जाणवतो. पण या त्रासासाठी आपण ताण किंवा इतर अनुवांशिक गोष्टींना कारणीभूत मानतो. मात्र, काही लोकांना असे आढळून आले आहे की विशिष्ट पदार्थ खाल्ल्यानंतर त्यांची डोकेदुखी लक्षणीयरीत्या वाढते. मायग्रेन होण्यास कारणीभूत ठरणाऱ्या पदार्थांपैकी एक म्हणजे मद्य, विशेषतः रेड वाइन. डोकेदुखी आणि मायग्रेनशी जोडलेला आणखी एक पदार्थ म्हणजे टायरामाइन. टायरामाइन हे एक संयुग आहे जे जुन्या चीजमध्ये आढळते. चीजमधील टायरामाइनचे प्रमाण वाढत्या वयानुसार वाढते. चॉकलेटमध्ये आढळणारे कॅफिन आणि बीटा-फेनिलेथिलामाइन काही विशिष्ट लोकांमध्ये डोकेदुखीचे कारण बनतात. किमची सारखे लोणच आणि आंबलेल्या अन्नामध्ये मोठ्या प्रमाणात टायरामाइन असू शकते, ज्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. स्ट्राँग कॉफीमध्ये कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते. याच्या सेवनाने मायग्रेन किंवा डोकेदुखी होऊ शकते. संत्री, मोसंबी, लिंबू आणि द्राक्ष यांसारख्या आंबट फळांमध्ये ऑक्टोमाइन नावाचे रसायन असते ज्यामुळे डोकेदुखी होते. तुम्ही जर लैक्टोज असहिष्णु असाल, तर दूध प्यायल्याने डोकेदुखीचा त्रास उद्भवू शकतो. काही लोकांना आइसक्रीमसारखे थंड पदार्थ खाल्ल्याने तीव्र डोकेदुखीचा त्रास जाणवतो. येथे देण्यात आलेली माहिती गृहीतके आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अधिक माहितीकरिता तज्ञांचा सल्ला घ्यावा. सर्व फोटो : Pexels