डार्क चॉकलेट खाण्याचे ‘हे’ ७ आरोग्यदायी फायदे वाचून तुम्हीही आजपासूनच कराल खायला सुरुवात!

चॉकलेट अशी गोष्ट आहे जी लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच आवडते. चॉकलेटचे अनेक प्रकार आहेत, काहींना मिल्क चॉकलेट आवडते तर काहींना डार्क चॉकलेट आवडते. डार्क चॉकलेटमध्ये भरपूर पोषण असते. यामध्ये काही पोषक तत्व असतात जे अनेक आजारांपासून आराम देतात. चला जाणून घेऊया डार्क चॉकलेट खाण्याचे काय फायदे आहेत. चॉकलेटमध्ये असलेले कॅफिन तणाव कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे. डार्क चॉकलेट देखील नैराश्य नियंत्रित करण्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. डार्क चॉकलेटमध्ये थिओब्रोमाइन नावाचा एक रासायनिक पदार्थ आढळतो जो सर्दी आणि खोकला कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. डार्क चॉकलेट कोको बीन्स म्हणजेच कोकोपासून बनवले जाते. त्यामुळे शरीरातील ऊर्जा वाढण्यास मदत होते. हे चॉकलेट वाढलेले कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यासही मदत करते. यासोबतच रक्तदाबही नियंत्रणात राहतो. चॉकलेटमध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडंट हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. हे खाल्ल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. डार्क चॉकलेटमध्ये आढळणारे फ्लेव्होनॉइड्स कॅन्सरपासून बचाव करण्यासही मदत करतात. हे कर्करोगाच्या पेशी वाढण्यापासून रोखते. डार्क चॉकलेटमध्ये असलेले डायटरी फ्लेव्हॅनॉल त्वचेसाठी खूप फायदेशीर असतात. हे रक्ताभिसरण सुधारते ज्यामुळे त्वचा चांगली होते. (फोटो सौजन्य: फ्रीपिक)