हेल्थ टिप्स (Health Tips)

निरोगी राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात योग्य पदार्थांचा समावेश असणे. आपल्या आहारात पौष्टींक पदार्थांचा समावेश केल्यास तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल. यासोबतच रोजचा व्यायाम, चांगली झोप, योग आणि ध्यानही केले पाहिजे. वास्तविक, आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती आपल्याशी लढत राहते. त्यामुळेच आपल्याला स्वतःची काळजी घेणे गरजेचे आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी सर्वात आधी केळी, भिजवलेले बदाम किंवा भिजवलेले काळे मनुके खाऊन केली, तर आरोग्याला फायदा होतो. जर तुमची एनर्जी लेव्हल कमी असेल तर दिवसभर एनर्जी टिकून राहण्यासाठी तुम्ही भिजवलेले मनुके खाऊ शकता. महिलांनी मासिक पाळीपूर्वी १० दिवस आधी भिजवलेले मनुके सेवन करावे. याने बराच फायदा होईल. तुम्ही उठल्यानंतर २० मिनिटांनी केळी, बदाम आणि मनुका खाऊ शकता. या आणि अशाप्रकारच्या आरोग्याशी संबंधित युपयुक्त टिप्स या सेक्शनमध्ये दिल्या जातात.Read More

हेल्थ टिप्स (Health Tips) News

Health special: जीआय म्हणजे काय? कमी जीआय असलेले पदार्थ कोणते?

आहारातील सगळ्यात महत्वाचे घटक म्हणजे कर्बोदके, प्रथिनं आणि स्निग्ध पदार्थ!आज आपण याच्या सर्वाधिक आवश्यक पोषण घटका बद्दल जाणून घेणार आहोत!…

May 31, 2023 22:03 IST

Can a woman get pregnant If Does Sex During periods How To Identify Ovulation Day Know From Health Expert Gynecologists

पिरीएड्समध्ये सेक्स केल्यास गर्भधारणा होऊ शकते का? डॉक्टर सांगतात, ओव्ह्युलेशन दिवस कसा ओळखाल?

Can I Get Pregnant Due To Sex In Periods: प्रसूती आणि स्त्रीरोग, सीके बिर्ला हॉस्पिटल, गुरुग्राम येथील प्रमुख सल्लागार, डॉ…

By हेल्थ न्यूज डेस्क

Updated: May 31, 2023 16:06 IST

Health special: उष्ण हवामान मानवी मृत्यूला अधिक कारणीभूत?

उन्हाळ्यात वाढत जाणारे तापमान हे गेल्या काही वर्षांत अधिकच्या संख्येने होणाऱ्या मानवी मृत्यूंना कारणीभूत ठरू लागले आहे…

By डॉ. अश्विन सावंत

May 31, 2023 00:48 IST

Health special: त्वचेचा कर्करोग कसा टाळाल? (भाग दुसरा)

वय वाढते, तसतशी रोगप्रतिकारकशक्ती कमी होत जाते आणि विविध आजार बळावतात, त्यात त्वचेशी संबंधित विकारांचाही समावेश असतो.

May 31, 2023 00:29 IST

Eye Care Tips : पावसाळ्यात डोळ्यांची काळजी कशी घ्याल? जाणून घ्या काय सांगतात डॉक्टर…

Eye Care in Monsoon: पावसाळ्यामध्ये एकूणच आजारांचे प्रमाण वाढलेले असते. पाणी आणि पाण्यापासून होणारे आजार उद्भवतात.

By हेल्थ न्यूज डेस्क

May 30, 2023 18:20 IST

Health special: डोळा आळशी का होतो?

तिरळेपणामुळे डोळ्याच्या काही समस्यांना सुरुवात होते. मात्र वेळीच झालेले निदान व उपचार यामुळे समस्या टाळता येते.

May 30, 2023 17:22 IST

Red pumpkin, work culture, reducing labour, fatigue

आहारवेद : श्रम दूर करणारा तांबडा भोपळा

मेंदूची दुर्बलता, मानसिक थकवा, विस्मरण, श्रम आणि भ्रम हे विकार तांबड्या भोपळ्याच्या सेवनाने कमी होतात. कारण हा भोपळा मधुर गुणात्मक…

May 30, 2023 13:57 IST

Double Chin: डबल चिन कमी करण्यासाठी ५ सोपे घरगुती उपाय, दूर होईल ही समस्या…

Double chin exercises: डबल चिनमुळे चेहऱ्याचा रेखीवपणा देखील कमी होतो आणि चेहरा बेढब होऊन उगाच वय वाढल्यासारखं दिसतं.मात्र, योग्य टिप्सच्या…

By लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क

May 30, 2023 11:06 IST

Health special:आपल्या शरीराला किती कॅलरीज लागतात? कसे ओळखणार? प्रीमियम स्टोरी

“अहो इतके मोफत सल्ले उपलब्ध असतात सगळीकडे आतातर डाएट चार्ट मिळतो अक्खा! गेले काही दिवस फॉलो करतेय मी – काही…

By लोकसत्ता टीम

Updated: June 2, 2023 17:49 IST

Health special: वृद्धांना उन्हाळा अधिक का बाधतो?

वय वाढते तसतशा शरीराच्या विविध जैवरासायनिक क्रिया मंदावतात, हे सत्य आहे. त्याचप्रमाणे उष्ण हवामानाशी लढण्याची शरीराची क्षमता सुद्धा घटत जाते.

By लोकसत्ता टीम

May 29, 2023 18:24 IST

Can Women with PCOS Be Pregnant naturally how to lose weight with 25 percent diet health news expert to Cure PCOD

मासिक पाळी अनियमित असताना गर्भधारणा होऊ शकते का? PCOS वर पूर्ण मात करण्यासाठी डॉक्टरांचा फंडा

PCOS Pregnancy Problems: सौ. अबक यांच्याबाबत हे जरी शक्य झाले असले तरी इथे महत्त्वाचा प्रश्न आहे की, PCOS असलेल्या महिला…

By हेल्थ न्यूज डेस्क

May 29, 2023 14:55 IST

Health special: मुलांना विकार आणि आजारांपासून दूर कसे ठेवाल?

मुलांचा मेंदू तल्लख होण्यासाठी, त्यांना सुदृढ करण्यासाठी लहानपणापासूनच चांगला पोषक आहार घेण्याची सवय पालकांनी लावणे आवश्यक असते.

May 28, 2023 17:09 IST

Health Special : उन्हाळ्यात ताक प्या पण ‘हे’ नक्कीच टाळा!

अतिऊन हे पित्तप्रकोपास कारण ठरते. सूर्याच्या उष्णतेशिवाय आयुर्वेदीय ग्रंथांमध्ये सांगितलेले उष्णतेचे साहचर्य (अतिउष्णतेजवळ राहणे) हेसुद्धा उष्माघातास व पित्तप्रकोपास कारणीभूत ठरते.

By डॉ. अश्विन सावंत

Updated: May 27, 2023 18:06 IST