हेल्थ टिप्स
निरोगी राहण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात योग्य पदार्थांचा समावेश असणे. आपल्या आहारात पौष्टींक पदार्थांचा समावेश केल्यास तुमची रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होईल. यासोबतच रोजचा व्यायाम, चांगली झोप, योग आणि ध्यानही केले पाहिजे. वास्तविक, आपल्याला निरोगी ठेवण्यासाठी आपली प्रतिकारशक्ती आपल्याशी लढत राहते. त्यामुळेच आपल्याला स्वतःची काळजी घेणे गरजेचे आहे. सकाळी रिकाम्या पोटी सर्वात आधी केळी, भिजवलेले बदाम किंवा भिजवलेले काळे मनुके खाऊन केली, तर आरोग्याला फायदा होतो. जर तुमची एनर्जी लेव्हल कमी असेल तर दिवसभर एनर्जी टिकून राहण्यासाठी तुम्ही भिजवलेले मनुके खाऊ शकता. महिलांनी मासिक पाळीपूर्वी १० दिवस आधी भिजवलेले मनुके सेवन करावे. याने बराच फायदा होईल. तुम्ही उठल्यानंतर २० मिनिटांनी केळी, बदाम आणि मनुका खाऊ शकता. या आणि अशाप्रकारच्या आरोग्याशी संबंधित युपयुक्त टिप्स या सेक्शनमध्ये दिल्या जातात.Read More
संबंधित बातम्या
Nimisha Priya : भारतीय नर्स निमिषा प्रियाला १६ जुलै रोजी येमेनमध्ये होणार फाशी, जाणून घ्या नेमकं हे सगळं प्रकरण काय?
‘तारक मेहता का उल्टा चश्मा’ मधील दोन कलाकारांनी सोडली मालिका? निर्मात्याने केला खुलासा, म्हणाले, “छोट्या छोट्या गोष्टींवरून…”
“भारताने एक राफेल गमावलं कारण…”, भारताची विमानं पाडल्याच्या पाकिस्तानच्या दाव्यांवर राफेल बनवणाऱ्या कंपनीचं स्पष्टीकरण
“अरे मुंबईकरांनी जगायचं की नाही?” घाटकोपर स्टेशनवर भयावह परिस्थिती, चेंगराचेंगरी अन्…; VIDEO पाहून थरकाप उडेल
पावसाळ्यात बाथरुमध्ये गोम, गांडूळ फिरकणारही नाही, करुन पाहा फक्त ‘हे’ ३ सोपे उपाय
