बदलत्या ऋतूत सर्दी-खोकल्याचा त्रास होतोय? तर मग ‘हे’ घरगुती उपाय करून पहा!

हवामानात अचानक बदल होत आहे. उष्ण वाऱ्यांचे अचानक थंड वाऱ्यात रूपांतर झाले आहे. तापमानात घट झाल्याने सर्दी-खोकल्याचा त्रास वाढू लागला आहे. बदलत्या हवामानामुळे आरोग्याच्या बदलांसाठी कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती जबाबदार असते. हवामान बदलते आणि आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर नकारात्मक प्रभाव पडतो आणि कमकुवत होतो, त्यामुळे संक्रमण वेगाने दिसून येते. तज्ज्ञांच्या मते, या ऋतूमध्ये बहुतेकांना नाक वाहणे, नाक चोंदणे, डोळे पाणावणे, ताप, अंगदुखी आणि खोकला येतो. या ऋतूत तुम्हालाही खोकल्याचा त्रास होत असेल तर करा काही खास घरगुती उपाय, औषधासारखा परिणाम होईल, हा उपाय करून पहा. काळी मिरी, सुपारी, तुळशी आणि सुंठ यांचे सेवन करा : डोकेदुखी, डोळ्यांत पाणी येणे, नाक वाहणे, ताप असा त्रास होत असल्यास त्वरित घरगुती उपाय करून पहा. घरगुती उपायांमध्ये काळी मिरी, सुपारी, तुळस आणि सुंठ यांचे सेवन करावे. औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण असलेल्या या वनौषधी प्रत्येक घरात सहज उपलब्ध असतील. त्याचे सेवन करण्यासाठी एका पातेल्यात दोन ग्लास पाणी घेऊन त्यात सुपारी, तुळशीची पाने, सुंठ आणि काळी मिरी घालून किमान १० मिनिटे शिजवा. १० मिनिटे शिजवल्यानंतर, पाणी गाळून घ्या आणि चहा म्हणून हळूहळू प्या. हा घरगुती उपाय तुमचे बंद केलेले नाक उघडेल आणि वाहणारे नाक नियंत्रित करेल. याचे सेवन केल्याने ताप आणि डोकेदुखीपासूनही आराम मिळतो. दिवसातून दोनदा या द्रवाचे सेवन केल्याने तुमचे आरोग्य लवकरच सुधारेल. आल्याचा रस, मध आणि हळद वापरून खोकल्याचा उपचार करा : जर तुम्हाला खोकला होत असेल तर एका कपमध्ये एक चमचा मध घालून आल्याच्या रसाचे काही थेंब घाला. त्यात एक ते दोन चिमूटभर हळद घालून मिक्स करा. याचे सेवन केल्याने सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम मिळेल. मध घसादुखीपासून आराम देईल तर हळद रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करेल. या तीन गोष्टींचे मिश्रण बदलत्या हवामानामुळे होणारे आजार रोखण्यासाठी उत्कृष्ट आहे. मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करा: गुळण्या केल्याने घशातील सूज कमी होते आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो आणि ताप आणि डोकेदुखीपासूनही आराम मिळतो. कोमट पाणी प्या : जर तुम्हाला सर्दी, खोकला आणि घसादुखीचा त्रास होत असेल तर दिवसभरात कोमट पाणी प्यावे. कोमट पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात आणि सर्दी-खोकल्यापासूनही आराम मिळतो, कोणतेही औषध न घेता.