Photo : हिवाळ्यात आरोग्यवर्धक ‘गजका’च्या सेवनाने मिळतील ‘हे’ जबरदस्त फायदे; जाणून घ्या एका क्लिकवर

सध्या थंडीचा हंगाम असून बाजारात गजकही मुबलक प्रमाणात उपलब्ध आहे. तर, आम्ही तुम्हाला हिवाळ्यात गजक खाण्याचे फायदे सांगणार आहोत. शरीराला ऊर्जा मिळते गजक बनवण्यासाठी तीळ आणि गूळ वापरतात. तीळ आणि गूळ शरीराची ऊर्जा वाढवण्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. अनेक ठिकाणी गूळ, शेंगदाणे यांचाही वापर गजक बनवण्यासाठी केला जातो. शेंगदाणे शरीरातील ऊर्जा वाढवण्यासही मदत करते. शरीराला ऊब मिळते थंडीच्या मोसमात थंड वाऱ्यापासून बचाव करण्यासाठी शरीराला उष्णतेची गरज असते. गजक शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. गजकामध्ये गूळ आणि तीळ आढळतात आणि दोन्हीही उष्ण असल्याने शरीराला आतून उबदार ठेवण्यास मदत होते. रक्तदाब नियंत्रित ठेवा हिवाळ्यात गजकाचे सेवन केल्याने रक्तदाब नियंत्रित राहण्यास मदत होते. गजकामध्ये प्रमाणात तीळ असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. पचनाच्या समस्या दूर होतात गजकाचे सेवन केल्याने पचनाच्या समस्या दूर होतात. गजकामध्ये फायबरचे प्रमाण चांगले असते, जे पचनाच्या समस्या दूर करण्यास मदत करते. हिवाळ्यात गूळ आणि तीळासोबत गजकाचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता आणि पोट फुगणे यासारख्या समस्या दूर होतात. हाडे मजबूत करते गजक खाल्ल्याने दात आणि हाडे मजबूत होतात. गजक बनवण्यासाठी गूळ आणि तीळ वापरतात. त्यामुळे त्यात कॅल्शियम मुबलक प्रमाणात आढळते. कॅल्शियम दात आणि हाडे मजबूत करण्यास मदत करते. गजकचे सेवन कोणी करू नये? गजक प्रकृतीने उष्ण आहे, त्यामुळे पचनाच्या समस्या असणाऱ्यांनी गजकाचे सेवन टाळावे. ज्यांना मधुमेहाचा त्रास आहे त्यांनी हिवाळ्यात गजकाचे सेवन करण्यापूर्वी आहारतज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.