काकडीपेक्षाही अधिक गुणकारी आहेत काकडीच्या बिया; ‘या’ आजारांपासून होऊ शकतो बचाव

काकडीप्रमाणेच काकडीच्या बियाही आपल्या आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे उपयुक्त ठरू शकतात. काकडीच्या बियांमधील अँटिऑक्सिडंट्स मुक्त रॅडिकल्सचा सामना करण्यास मदत करतात. यातील कमी कॅलरी आणि उच्च फायबर यामुळे या बिया वजन कमी करणाऱ्यांसाठी एक उत्तम खाद्य आहे. काकडीच्या बियांमधील पोटॅशियम हृदयाचे आरोग्य चांगले ठेवण्यात मदत करते. यातील अनेक पोषकतत्त्वांमुळे या बिया निरोगी आहारचा समतोल राखण्यात लाभदायक ठरते. या बियांमध्ये पाण्याची मात्रा जास्त असल्याने ते शरीराला हायड्रेट करते. काकडीच्या बियांमधील फायबर पचनासाठी चांगले आहे. या बिया रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवतात आणि मधुमेहाचे व्यवस्थापन करतात. मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरसने समृद्ध या बियांमध्ये दाहकविरोधी गुणही असतात. काकडीच्या बिया कॉलेजेनचे उत्पादन वाढवून त्वचेचा पोत सुधारते. येथे देण्यात आलेली माहिती गृहीतके आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. अधिक माहितीकरिता तज्ञांचा सल्ला घ्यावा. हेही पाहा : शरीरातील रक्ताच्या वाढीसाठी ‘हे’ पदार्थ आहेत खूप गरजेचे; आहारात समावेश केल्यास मिळतील चमत्कारी फायदे