धण्याचे पाणी प्यायल्याने मासिक पाळीतील वेदना कमी होते; पण तुम्ही ते प्यावे का?

अनेक महिलांना उशिरा किंवा अनियमित मासिक पाळी, वेदनादायक पेटके आणि मुरुमांचा त्रास होतो. यावर उपाय म्हणून, डॉ. शिल्पा अरोरा धण्याचा पाणी पिण्यास सांगतात. तिच्या मते, धण्याचे पाणी मासिक पाळी नियंत्रित करते, पेटके आणि पोटफुगी कमी करते आणि नैसर्गिकरित्या मुरुमे दूर करते. "दिवसातून २-३ वेळा उकळवा, गाळा आणि प्या! तुमचे शरीर तुमचे आभार मानेल," तिने इंस्टाग्रामवर लिहिले. पण ते प्रभावी आहे का? (स्रोत: फ्रीपिक) चेन्नईतील प्रॅग्मॅटिक न्यूट्रिशन येथील मुख्य पोषणतज्ज्ञ मीनू बालाजी यांच्या मते, धणे बियांचे पाणी पिल्याने मासिक पाळीचे आरोग्य सुधारते आणि मासिक पाळी नियमित होते असे घरगुती उपाय सुचवतात. (स्रोत: फ्रीपिक) "प्राण्यांवर केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की २१ दिवस धणे बियांचा अर्क घेतल्याने अंडाशयांचा व्यास आणि अंडाशयातील फॉलिकल्सची संख्या कमी होते. यामुळे प्रजनन आरोग्य बिघडू शकते, मासिक पाळी अनियमित होऊ शकते किंवा प्रवाह कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होतो," तिने निदर्शनास आणून दिले. (स्रोत: फ्रीपिक) परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मानवांमध्ये याचा परिणाम वेगळा असू शकतो. बालाजी म्हणाले की, मासिक पाळीच्या आरोग्याचे नियमन करण्यासाठी धणे बियाण्याच्या पाण्याचा परिणाम किती आहे याचे मूल्यांकन करण्यासाठी मानवांमध्ये फारसे निर्णायक अभ्यास झालेले नाहीत. (स्रोत: फ्रीपिक) काही लोकांसाठी, धणे बियांचे पाणी पिल्याने पोटफुगी होऊ शकते. "जर तुम्हाला धणे बियांचे पाणी पिण्याने मदत होते असे वाटत असेल तर ते कमी प्रमाणात प्या. जास्त प्रमाणात घेतल्याने अनिष्ट दुष्परिणाम होऊ शकतात," ती पुढे म्हणाली. (स्रोत: फ्रीपिक) धण्यचे पाणी कोणी पिऊ नये? १. गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या महिला: या काळात पाणी किती सुरक्षित आहे हे आपल्याला माहिती नाही. २. जर तुम्हाला जिरे, अजमोदा (ओवा), एका जातीची बडीशेप किंवा सेलेरीची ऍलर्जी असेल तर तुम्हाला कोथिंबीरीची देखील ऍलर्जी असू शकते. ३. जर तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाब असेल तर धणे बियांचे पाणी पिऊ नका. ४. कोणत्याही शस्त्रक्रियेच्या २-३ आठवडे आधी धणे बियांचे पाणी पिणे थांबवा. (स्रोत: फ्रीपिक)