उन्हाळ्यात वांरवार पोट का बिघडते? स्वयंपाकघरातील ही गोष्ट ठरेल उपयुक्त

बऱ्याचदा जुलाब आणि वाढत्या पोटदुखीमुळे आपल्या शरीरासाठी समस्या निर्माण होतात. पोटात पेटके, अतिसार आणि अपचन यासारख्या समस्यांपासून मुक्तता मिळवण्यासाठी, घरच्या स्वयंपाकघरात काही जादुई गोष्टी आहेत, ज्या केवळ तुमच्या पोटाला आराम देत नाहीत तर तुमची पचन प्रक्रिया देखील सुधारतात. येथे, स्वयंपाकघरात सहज मिळू शकणाऱ्या आणि अतिसारच्या त्रासापासून आराम देणाऱ्या जादुई गोष्टींबद्दल जाणून घ्या.(फोटो सौजन्य - फ्रिपीक) हळदीचे उपयोग: हळदीमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे पोटातील संसर्ग बरे करण्यास मदत करतात. हळदीचे सेवन केल्याने तुमची पचनशक्ती मजबूत होते आणि पोट फुगण्याची समस्या दूर होते. गरम पाण्यात किंवा दुधात अर्धा चमचा हळद मिसळून प्या. हे पोटदुखी आणि सूज कमी करण्यास मदत करते. (फोटो सौजन्य - फ्रिपीक) जिरेचे उपयोग: जिरे पचन सुधारण्यास मदत करते आणि पोटदुखी कमी करते. शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासही ते उपयुक्त आहे. जिरे खाल्ल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो. जिरे पाणी बनवण्यासाठी, एक चमचा जिरे पाण्यात उकळवा, ते गाळून घ्या आणि प्या. (फोटो सौजन्य - फ्रिपीक) पुदिन्याचे उपयोग : पुदिना पोटाच्या समस्या, विशेषतः गॅस, पोटफुगी आणि पोट फुगणे दूर करण्यास मदत करतो. हे पोटाच्या स्नायूंना आराम देते आणि पचन सुधारते. गरम पाण्यात काही पुदिन्याची पाने उकळा आणि ते पाणी थंड झाल्यावर प्या. तुम्ही पुदिन्याची चहा देखील बनवू शकता.(फोटो सौजन्य - फ्रिपीक) पाण्याचा वापर : लूज मोशन दरम्यान, शरीरातून पाणी कमी होते, जे हायड्रेशनद्वारे पुन्हा भरून काढणे आवश्यक असते. शरीरात पाण्याची कमतरता असल्याने पोटाच्या समस्या वाढू शकतात. भरपूर पाणी पिल्याने तुमच्या आतड्यांना आराम मिळतो आणि पोटाच्या समस्या कमी होतात. दिवसभर भरपूर पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. (फोटो सौजन्य - फ्रिपीक)