तोंडातील दुर्गंधीच्या समस्येने त्रस्त आहात? ‘हे’ घरगुती उपाय करा….

योग्य स्वच्छता न केल्यास तोंडाच्या दुर्गंधीची समस्या वाढते. याशिवाय, यामागे अनेक कारणे असू शकतात ज्यांची अनेकांना माहितीच नसते. (Photo: Freepik) एका संशोधनानुसार, जगभरातील सुमारे ४५ टक्के लोक तोंडाच्या दुर्गंधीच्या समस्येने त्रस्त आहेत. तोंडातून येणारा दुर्गंध कधीकधी लाजिरवाणे बनतो. अशा परिस्थितीत, येथे काही घरगुती उपाय दिले आहेत जे या समस्येपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात. (Photo: Freepik) अनेक वेळा पोटाशी संबंधित समस्यांमुळे आपल्याला तोंडातील दुर्गंधीचा सामना करावा लागतो. अशा परिस्थितीत, सकाळी आणि संध्याकाळी अर्धा चमचा बडीशेप खाल्ल्याने तुम्हाला यातून आराम मिळू शकतो. बडीशेप पोटासाठी तसेच तोंडाच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. (Photo: Freepik) पुदिना प्राचीन काळापासून लोक तोंडाच्या आरोग्यासाठी पुदिन्याचा वापर करत आहेत. हा एक अतिशय प्रभावी उपाय आहे. यासाठी पुदिन्याची पाने बारीक करून पाण्यात द्रावण बनवून दिवसातून तीन वेळा गुळण्या केल्याने काही दिवसांत दुर्गंधीच्या समस्येपासून मुक्तता मिळू शकते. (Photo: Freepik) आले तोंडाची दुर्गंधी दूर करण्यासाठी, एक ग्लास पाण्यात आल्याचा रस घाला आणि गुळण्या घाला. दिवसातून तीन वेळा सकाळी, दुपारी आणि संध्याकाळी हा उपाय केल्याने तुम्हाला आराम मिळू शकतो. (Photo: Freepik) मोहरी-मीठ मोहरीच्या तेलात चिमूटभर मीठ मिसळून हिरड्यांना मालिश केल्यानेही तोंडाच्या दुर्गंधीची समस्या दूर होण्यास मदत होते. बऱ्याचदा, हिरड्यांमधील किड आणि घाणीमुळे तोंडाची दुर्गंधी येते. अशा परिस्थितीत, काही दिवस हा उपाय केल्याने दुर्गंधीची समस्या नाहीशी होऊ शकते. (Photo: Freepik) तुळस प्राचीन काळापासून तोंडाच्या आरोग्यासाठी तुळशीचा वापर केला जात आहे. तुळशीत असे औषधी गुणधर्म आहेत जे तोंडाची दुर्गंधी दूर करण्यास मदत करतात. दिवसातून दोन-तीन वेळा नियमितपणे तुळशीची पाने चावून दुर्गंधीची समस्या दूर करता येते. (Photo: Freepik) लवंग लवंग आणि लिकोरिस भाजून काही दिवस चावून खाल्ल्याने तुम्हाला तोंडाच्या दुर्गंधीपासून आराम मिळू शकतो. (Photo: Freepik) हे काम नक्की करा. याशिवाय, सकाळी उठल्यानंतर आणि रात्री झोपण्यापूर्वी दिवसातून दोनदा दात पूर्णपणे घासून घ्या. तसेच तुमची जीभ व्यवस्थित स्वच्छ करा. (छायाचित्र: पेक्सेल्स) जेवणानंतर धुवा शक्य तितके पाणी प्या आणि जेवणानंतर तोंड स्वच्छ धुवा. तसेच, जर तुम्हाला जास्त कॉफी पिण्याची सवय असेल तर काही दिवसांसाठी ती कमी करा. (Photo: Pexels) या सवयी ताबडतोब सोडून द्या जर तुम्ही दारू, सिगारेट आणि तंबाखू सारखे मादक पदार्थ सेवन करत असाल तर ते ताबडतोब सोडून द्या. यामुळे देखील ही समस्या निर्माण होते. (Photo: Pexels)