डोकेदुखी, निद्रानाश, थकवा यासारख्या प्रत्येक समस्येवर गोळ्यांपेक्षा या गोष्टी अधिक प्रभावी; कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय मिळेल आराम

आजच्या धावपळीच्या जीवनात, आपण लहानसहान आरोग्य समस्यांसाठीही औषधांचा आधार घेऊ लागलो आहोत. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की अनेक समस्यांचे समाधान तुमच्या स्वयंपाकघरातच लपलेले आहे? फार्मा उद्योगाला वाटते की तुम्ही नेहमीच औषधांवर अवलंबून राहावे, परंतु निसर्गाने आपल्याला असे अन्न आधीच दिले आहे जे केवळ दुष्परिणामांपासून मुक्त नाहीत तर शरीराला मुळापासून बरे करण्याची शक्ती देखील देतात. आज आपण असे १६ नैसर्गिक उपाय जाणून घेऊ जे महागडी औषधे आणि हानिकारक रसायनांशिवाय सामान्य समस्या सोडवू शकतात - (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) ताण? - ग्रीन टी ग्रीन टीमध्ये असलेले अमिनो अॅसिड एल-थियानिन तणाव कमी करते आणि मानसिक शांती प्रदान करते, तेही कोणत्याही व्यसनाविना. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) डोकेदुखी? - केळी केळीमध्ये असलेले मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम डोकेदुखी मुळापासून कमी करतात, तर वेदनाशामक औषधे फक्त वेदना दाबतात. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) बद्धकोष्ठता? - सफरचंद सफरचंदामध्ये विरघळणारे फायबर असते जे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करते. तर बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी दिली जाणारी औषधे फक्त आतड्यांना हानी पोहोचवतात. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) घसा खवखवणे? - मध मधात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे गुणधर्म असतात जे केवळ लक्षणे लपवत नाही तर घशाला आराम देतात आणि त्यावर उपचार करतात. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) कोरडे केस? - सॅल्मन सॅल्मन माशामध्ये असलेले ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड केसांच्या मुळांना पोषण देतात आणि आतून चमक आणतात. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) दातदुखी? - लवंग लवंगेमध्ये नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारे गुणधर्म असतात जे दातदुखी कमी करण्यास मदत करतात, जो महागड्या वेदनाशामक औषधांपेक्षा खूप चांगला पर्याय आहे. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) कमी ऊर्जा? - संत्री संत्र्यांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि नैसर्गिक साखर शरीराला ताजेतवाने आणि सक्रिय बनवते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) निद्रानाश? - किवी किवी फळामध्ये मेलाटोनिन असते, ज्यामुळे झोप सुधारते आणि तुम्हाला झोपेच्या गोळ्यांची गरज पडत नाही. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) रक्तातील साखर कमी? - खजूर खजूर हे नैसर्गिक साखरेचा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे आणि शरीराला सुरक्षित मार्गाने ऊर्जा प्रदान करते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) पोट फुगले आहे का? - दही दह्यामध्ये असलेले प्रोबायोटिक्स आतड्यांसाठी फायदेशीर आहेत आणि पोटातील गॅस आणि पोटफुगीसारख्या समस्या कोणत्याही औषधाशिवाय बऱ्या करते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) नाजूक झालेले केस? - कॅप्सिकम शिमला मिरचीमध्ये संत्र्यांपेक्षा जास्त व्हिटॅमिन सी असते, जे कोलेजन तयार होण्यास मदत करते आणि हे केस मजबूत करते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) कमकुवत स्मरणशक्ती? - ब्लूबेरी ब्लूबेरीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे मेंदूचे कार्य सुधारण्यास, तुमचे मन सक्रिय ठेवण्यास आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करतात. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) डिहायड्रेशन? - काकडी काकडीमध्ये ९६% पाणी असते जे शरीराला थंडावा आणि हायड्रेशन दोन्ही प्रदान करते - तेही कोणत्याही इलेक्ट्रोलाइट पेयाशिवाय. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) कमकुवत हाडे? - हिरव्या भाज्या हिरव्या भाज्या कॅल्शियमचा एक उत्तम स्रोत आहेत, ज्यामुळे तुमची हाडे मजबूत होतात. दुधाऐवजी हिरव्या भाज्या अधिक पोषण देतात. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) चमकणारी त्वचा? - गाजर गाजरांमध्ये बीटा-कॅरोटीन असते, जे त्वचेला नैसर्गिक चमक देते आणि अँटी-एजिंग एजंट म्हणून काम करते. हे त्वचेला आतून स्वच्छ करते आणि नैसर्गिक चमक देते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) जळजळ? - अननस अननसात ब्रोमेलेन नावाचे एंजाइम असते जे जळजळ कमी करते आणि शरीरात नैसर्गिक वेदना कमी करते. (छायाचित्र स्रोत: पेक्सेल्स) )