रात्री काकडी खावी की नाही? काकडी खाण्याची योग्य वेळ कोणती?

1/12

काकडी ही एक अशी भाजी आहे जी शरीराला हायड्रेट करते आणि थंड करते. काकडी खाणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. (सौजन्य – फ्रिपीक)

2/12

अलिकडेच सोशल मीडियावर एक पोस्ट फिरत होती ज्यामध्ये असे म्हटले होते की काकडी फक्त सकाळीच खावी, मीठ घालून खाऊ नये आणि रात्री किंवा दह्यासोबत खाऊ नये. आरोग्य तज्ञ काय म्हणतात ते येथे जाणून घ्या (सौजन्य – फ्रिपीक)

3/12

आरोग्य तज्ज्ञांनी सांगितले की, सकाळी किंवा दुपारी काकडी खाणे, विशेषतः उष्णतेमध्ये, शरीरासाठी फायदेशीर आहे. त्यात पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने, ते द्रवपदार्थांचे सेवन वाढवते आणि फायबर पचनास मदत करते. (सौजन्य – फ्रिपीक)

4/12

पोटफुगीची समस्या असलेल्या लोकांसाठी त्यात मीठ घालणे फायदेशीर ठरू शकते. (सौजन्य – फ्रिपीक)

5/12

परंतु ते संयमित असणे महत्वाचे आहे. त्यांनी इशारा दिला की जास्त मीठ घालल्याने सोडियमचे प्रमाण वाढू शकते. (सौजन्य – फ्रिपीक)

6/12

रात्री काकडी खावी का? काकडी पूर्णपणे टाळण्याचे कोणतेही वैज्ञानिक कारण नाही. (सौजन्य – फ्रिपीक)

7/12

पचनाच्या समस्या असलेल्या काही लोकांना रात्री काही भाज्या खाताना पोटफुगीचा त्रास होऊ शकतो. पण हे सर्वांना लागू होत नाही. (सौजन्य – फ्रिपीक)

8/12

ज्यांना पचनाच्या समस्या नाहीत त्यांनी त्यांच्या संध्याकाळच्या जेवणात काकडी समाविष्ट करू शकता. (सौजन्य – फ्रिपीक)

9/12

काकडी कशासोबत खाऊ नये? काकडी दह्यासोबत खाऊ नयेत याचा कोणताही पुरावा नाही. काकडी हायड्रेशन, फायबर आणि आतड्यांना अनुकूल प्रोबायोटिक्स प्रदान करतात. (सौजन्य – फ्रिपीक)

10/12

त्यांनी नमूद केले की बहुतेक लोकांसाठी, दह्यासोबत खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारण्यास मदत होते. (सौजन्य – फ्रिपीक)

11/12

काकडी पूर्णपणे धुऊनच खा : कीटकनाशकांचे अवशेष कमी करण्यासाठी त्या सोलणे चांगले. (सौजन्य – फ्रिपीक)

12/12

तज्ञांचे म्हणणे आहे की बिया काढून टाकणे कमकुवत पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर ठरू शकते. (सौजन्य – फ्रिपीक)